Apakah "Dex" dalam Gunung Mendaki?

Dikenali di kalangan pendaki sebagai "dex," dexamethasone adalah steroid yang digunakan untuk merawat edema serebral tinggi. Setiap tahun kira-kira 2 peratus pendaki gunung mengalami keadaan yang mengancam nyawa ini, menurut artikel 2005 Ken Kamler, "Steroid pada Everest" di laman web National Geographic. Walau bagaimanapun, trend telah muncul di mana para pendaki menggunakan dex untuk mengekalkan prestasi dan mengurangkan simptom - loya, keletihan, pening, kekeliruan, perubahan mood - penyakit gunung akut. Penggunaan dex untuk meningkatkan kapasiti latihan untuk pendakian ketinggian tinggi adalah kontroversi dan menimbulkan risiko kesihatan.

Video Hari

Rawatan Kecemasan

Edema serebrum ketinggian tinggi adalah keadaan di mana otak anda, yang merasakan kekurangan oksigen, akan menarik lebih banyak darah. Menurut Kamler, kapilari berair otak mula bocor, yang menyebabkan keradangan dan bengkak. Cerebellum anda - bertanggungjawab untuk koordinasi - dan korteks serebrum yang mengawal pencerobohan menjadi dimampatkan di dalam tengkorak anda. Anda boleh menjadi bingung dan kekok, yang boleh menyebabkan insiden maut di puncak. Dengan mengambil dexamethasone, anda boleh menghentikan kapilari daripada bocor dan otak daripada bengkak. Fikiran anda mendapat kejelasan sementara tubuh anda berfungsi dengan cara yang terselaras.

Meningkatkan Kapasiti Latihan

Dalam kajian 2009 yang diterbitkan oleh "American Journal of Pernafasan dan Perawatan Penjagaan Kritikal, penyelidik Swiss mendedahkan bahawa dexamethasone diambil secara prophylactically dapat menurunkan tekanan darah tinggi pulmonari atau tekanan tinggi dalam darah kapal yang memancarkan paru-paru. Apabila anda bersenam di altitud tinggi, keadaan ini menyekat keupayaan anda untuk berfungsi. Dalam kajian ini, 23 pendaki, yang mempunyai sejarah edema pulmonari yang tinggi di mana cecair berlebihan terbentuk di dalam paru-paru, dijalankan pada kitaran pegun pada ketinggian yang rendah semasa diuji untuk pengambilan oksigen. Para pendaki kemudian diberi dexamethasone, tadalafil atau plasebo. Pusingan kedua latihan dan ujian kardio dilakukan pada ketinggian hampir 15,000 kaki. Para pendaki yang mengambil dexamethasone mengalami peningkatan yang lebih kecil dalam kadar denyutan jantung, VO2max yang lebih tinggi, atau pengambilan oksigen maksimal, dan penyakit gunung yang kurang akut dibandingkan dengan kumpulan lain.

Mekanisme dan Penggunaan

Dexamethasone boleh meningkatkan keupayaan latihan anda melalui pelbagai mekanisme. Sebagai contoh, ia meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam sistem anda, mengurangkan tekanan dalam arteri pulmonari anda. Ia meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mengeluarkan natrium dan air, yang memudahkan penyebaran oksigen. Kerana ia mengurangkan keradangan, dex membantu anda untuk mencapai minda positif. Walaupun dos tunggal boleh menyelamatkan nyawa dalam kes edema serebral tinggi, sesetengah pendaki kerap mengambil dex prophylactically sebelum kesan ketinggian yang tinggi belum menendang.Mereka mendakwa bahawa penggunaan steroid bersamaan dengan penggunaan oksigen tambahan, kedua-duanya menjadikan pendakian tinggi tinggi lebih mudah, menurut Kamler.

Perhatian

Para penyelidik dalam kajian 2009 memberi amaran bahawa penggunaan steroid oleh pendaki boleh memberi kesan sampingan. Dex boleh menjejaskan reaksi keradangan badan anda terhadap jangkitan serta meningkatkan kadar glukosa dalam darah anda. Penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan osteoporosis, penebalan kulit dan penurunan otot. Jangan gunakan dex melainkan jika anda mempunyai preskripsi dari doktor anda. Di samping itu, kesan pengambilan steroid adalah sama dengan kebergantungan dadah. Dari masa ke masa, badan anda menjadi kurang responsif kepada dex, jadi anda perlu mengambil lebih banyak steroid untuk mendapatkan hasil yang sama. Sekiranya anda berada di tengah-tengah pendakian dan kehabisan steroid, badan anda adalah kurang tepat untuk ketinggian yang tinggi dan kesan penyakit gunung akut akan lebih ketara.