Pancake Yogurt Yunani dengan Strawberi Resep
Isi kandungan:
- BAHAN-BAHAN
- BAYI 2
- LANGKAH
- MAKLUMAT PEMAKAN
- Saiz Servis: 3 pancake
- Resipi
- Bagaimana untuk Membuat sayap Cauliflower Pedas
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4-Banana Banana Pancakes
- PREP
- 08 m
- COOK
- 15 m
- JUMLAH
- 23 m
Tepung pastri gandum menggantikan tepung putih serba guna; yogurt Greek tanpa lemak dan epal tidak ditambah gula menggantikan gabungan gula, mentega dan buttermilk.
BAHAN-BAHAN
BAYI 2
- 3/4 cawan Tepung Pastri Gandum
- 2 sudu teh Serbuk Baking
- 1/4 sudu teh Laut Garam, Kasar, Mediterania
- 1/2 cawan 0% Yogurt Plain
- 1/2 cawan epal yang tidak mengandung
- 1 telur
- 1 sdt ekstrak vanila tulen
- 1 cawan Frozen Slice Strawberry
LANGKAH
1 Petua: Strawberi dicairkan sebelum memulakan resipi. 2 Dalam mangkuk besar, pukul bersama tepung, serbuk penaik, dan garam. Buatkan di pusat dan pukul di dalam yogurt, epal, telur, dan vanila sehingga digabungkan. 3 Spritz kuali besar (PFOA-free) yang besar (atau griddle) dengan semburan masak dan panas di atas medium. Dalam kelompok, masak adonan ke kuali, kira 1/3 cawan kecil setiap pancake. Masak sehingga ditenun, kira-kira 2 hingga 2 1/2 minit setiap sisi. (Petunjuk: Apabila membuat pancake dalam kelompok, anda boleh memasak panci yang disediakan hangat dalam oven 200 ° F sehingga semua penkek selesai.) 4 Hidangkan dengan hangat di atas dengan strawberi dan sebarang jus baki. 5 Ide yang disampaikan: Teratas dengan yogurt Yunani vanila.MAKLUMAT PEMAKAN
144 KALORI PERKHIDMATANSaiz Servis: 3 pancake
- 3g Lemak
- 22g Karbohidrat
- 9g Protein
| Tepung Lemak 1g | Kolesterol 93mg |
| 31% | |
| Natrium 234mg | 9% |
| Karbohidrat 22g | 10% |
| Protein 9g | 5% |
| * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. | |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES |
