Apakah jenis & saiz tali penyaman?

Bekerja dengan tali penyaman bukan satu konsep baru dalam latihan kekuatan dan semakin popular. Teknik latihan tali yang paling umum melibatkan pendakian dan undulasi, atau menggerakkan tali dalam pola tertentu. Apa yang membuat latihan tali berkesan adalah bahawa mereka tebal dan berat, yang memerlukan tangan yang kuat dan daya tahan otot. Jenis tali yang paling biasa digunakan ialah manila, poli-Dacron dan nilon. Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih tali yang terbaik untuk keperluan anda.

Video Hari

Manila Ropes

Tali Manila adalah lasak dan diperbuat daripada gentian semulajadi. Tali manila baru biasanya dirawat dengan minyak mineral berasaskan petroleum untuk membantu mencegah acuan. Ini boleh menyebabkan tali mempunyai bau dan rasa sedikit berminyak pada mulanya. Lama kelamaan, ini akan hilang dan kerana ini, mereka tidak boleh dibiarkan di luar, terdedah kepada unsur-unsur. Tali Manila adalah kasar, keras di tangan anda dan cenderung bersusah payah. Jika anda tidak memakai sarung tangan, kepingan kecil boleh melekat pada kulit anda. Kerana mereka cenderung untuk menumpahkan, tali manila paling sesuai untuk latihan luar, garaj atau basement.

Tali Polik-Dacron

Tali Polik-Dacron pada asasnya tali nilon dengan teras poli-propilena dan salutan luar Dacron. Jenis pembinaan ini memberikan tali penamat yang halus dan menjadikannya lembut untuk sentuhan dan lebih mudah di tangan anda. Kerana kemasan licin, mereka boleh menjadi lebih sukar untuk memegang apabila melakukan latihan mendaki tali. Berbanding dengan tali manila, tali poli-Dacron bertahan lebih lama dan merupakan pilihan yang lebih baik untuk kegunaan luaran - mereka tahan dengan sinar UV dan unsur-unsur.

Nylon Tali

Tali nilon digunakan secara meluas dalam banyak gim, terutamanya yang mempunyai keahlian wanita yang besar. Tali nilon sangat fleksibel, lembut dengan sentuhan, mempunyai rasa sutera dan mudah di tangan anda. Jenis penyaman tali ini tidak berlaku dan jika digunakan di luar, memegang dengan baik dengan unsur-unsur. Beberapa kelemahan kepada tali nylon adalah bahawa mereka boleh meregangkan dari masa ke masa dan dapat terbongkar. Tali nilon biasanya terdapat dalam warna putih atau hitam.

Spesifikasi Tali Penyaman Asas

Tali penyaman yang digunakan dalam latihan bergelombang biasanya datang dalam 30-, 40- atau 50 kaki panjang. Panjang standard untuk memanjat tali antara 15 dan 18 kaki. Tali biasanya bersaiz 1 1/2 hingga 2 inci. Tali poli-Dacron 1/2 inci beratnya hanya di bawah 1/2 paun per kaki dan tali manila 1 1/2 inci beratnya lebih dari 1/2 paun setiap kaki. Tali manila 2 inci berat kurang dari 1 paun setiap kaki. Tali bergantungan dilengkapi dengan pemegang getah.

Pertimbangan Apabila Memilih Tali

Jika anda baru dalam tali penyaman atau anda mempunyai tangan yang kecil, gunakan tali diameter 1/12 inci.Sama ada tali mendaki atau melakukan latihan bergelora, saiz yang lebih kecil tidak memerlukan kekuatan tangan yang banyak dan memudahkannya dipertahankan. Gunakan tali panjang yang pendek jika anda seorang pemain pemula - mereka lebih mudah untuk bergerak dengan pelbagai gerakan. Sekiranya tali hanya digunakan di dalam rumah, tali poly-Dacron mungkin menjadi pilihan terbaik kerana ia tidak ditumpahkan. Tali nilon putih boleh menjadi suram dengan masa dan penggunaan, jadi anda mungkin mahu memilih warna hitam.