Apakah Manfaat Halia Murni untuk Saluran Pencernaan?
Isi kandungan:
- Penghadaman
- Halia membantu saluran penghadaman dengan mengetatkan otot di dalam usus dan merangsang pemisahan zarah makanan, demikian menurut Cawangan Perubatan Universiti Texas di Galveston. Aktiviti ini menggalakkan motilitas dalam saluran pencernaan dan membantu dalam mengangkut makanan dan bahan lain dari usus. Oleh itu, halia boleh membantu melegakan kesakitan gas anda, mencerna dan memetabolisme lemak dan melegakan sakit perut yang biasa.
- Satu gram halia yang dimakan selama maksimum empat hari boleh meredakan gejala mual yang berkaitan dengan kehamilan. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, halia melakukan jauh lebih baik daripada plasebo untuk mengurangkan penyakit pagi. Halia juga boleh membantu mengurangkan gejala mual dari kemoterapi dan anestesia. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.
- Sediakan halia tulen untuk membantu masalah pencernaan dengan mengupas halia dan memar di salad atau hidangan utama, menurut Universiti Georgia Selatan. Jika anda mengalami penyakit bergerak, potong sekeping akar halia dan makan gigitan kecil sepanjang perjalanan anda. Selain itu, anda boleh membuat teh menggunakan halia tulen. Potong halia halia dan letakkan di dalam air mendidih. Izinkan halia dan air ke curam dan minum teh.
- Halia adalah makanan yang agak selamat untuk menelan. Walau bagaimanapun, makan halia tidak menimbulkan risiko. Elakkan penggunaan halia jika anda mengalami batu pundi hempedu, kerana halia meningkatkan aliran hempedu. Hadkan penggunaan halia anda jika anda hamil atau mengalami masalah pendarahan, kerana halia menghalang agregasi platelet darah anda. Selain itu, batasi pengambilan jahe anda dan berunding dengan doktor anda jika anda mengambil ubat sistem saraf pusat atau ubat antikoagulan.
Halia adalah akar atau rimpang yang tumbuh di bawah tanah dan biasanya digunakan sebagai perasa. Anda boleh mengonsumsi halia segar, candied, kering atau jeruk. Halia juga ditelan untuk merawat sejumlah keadaan perubatan, termasuk kolera, pendarahan, sakit gigi, mual, cirit-birit dan sakit perut. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, halia telah digunakan untuk meningkatkan penghadaman dan merawat gangguan perut dan loya lebih dari 2, 000 tahun.
Penghadaman
Halia membantu saluran penghadaman dengan mengetatkan otot di dalam usus dan merangsang pemisahan zarah makanan, demikian menurut Cawangan Perubatan Universiti Texas di Galveston. Aktiviti ini menggalakkan motilitas dalam saluran pencernaan dan membantu dalam mengangkut makanan dan bahan lain dari usus. Oleh itu, halia boleh membantu melegakan kesakitan gas anda, mencerna dan memetabolisme lemak dan melegakan sakit perut yang biasa.
Mual dan MuntahSatu gram halia yang dimakan selama maksimum empat hari boleh meredakan gejala mual yang berkaitan dengan kehamilan. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, halia melakukan jauh lebih baik daripada plasebo untuk mengurangkan penyakit pagi. Halia juga boleh membantu mengurangkan gejala mual dari kemoterapi dan anestesia. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.
TipsSediakan halia tulen untuk membantu masalah pencernaan dengan mengupas halia dan memar di salad atau hidangan utama, menurut Universiti Georgia Selatan. Jika anda mengalami penyakit bergerak, potong sekeping akar halia dan makan gigitan kecil sepanjang perjalanan anda. Selain itu, anda boleh membuat teh menggunakan halia tulen. Potong halia halia dan letakkan di dalam air mendidih. Izinkan halia dan air ke curam dan minum teh.
Amaran
