Apakah Manfaat Serbuk GABA?

Asma butyric gamma-amino atau GABA adalah neurotransmitter yang bertindak untuk mengurangkan komunikasi antara sel-sel saraf di dalam otak, menghasilkan kesan menenangkan. Suplemen GABA dijual sebagai pil, cecair dan serbuk. Bentuk serbuk boleh dicampur menjadi minuman atau air sebelum anda mengambilnya. Serbuk GABA mungkin bermanfaat, tetapi sebelum anda menggunakannya, bincangkan keselamatannya dengan doktor anda.

Menggalakkan Tidur

Serbuk GABA mungkin akan lebih mudah tertidur dengan menurunkan aktiviti neuron di otak. Serbuk GABA juga boleh meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan manusia di dalam badan, yang mungkin meningkatkan kitaran tidur dan mengurangkan gangguan dalam tidur, menurut Invigorate360. com. Sesetengah kajian kecil telah menunjukkan manfaat GABA untuk tidur, tetapi penyelidikan lebih diperlukan. Bincangkan mengambil serbuk GABA untuk insomnia dengan doktor anda.

Boleh Mencegah Kejang

Epilepsi biasanya dirawat dengan ubat-ubatan atau pembedahan. Beberapa ubat epilepsi meningkatkan tahap GABA di dalam otak. GABA mungkin memberi kesan kejutan dengan mengurangkan tembakan antara neuron, menurut laman web WholeHealthMD. Kajian yang menggunakan serbuk GABA sendiri untuk merawat epilepsi tidak menunjukkan kejayaan; anda tidak boleh mengambil GABA sebagai pengganti ubat epilepsi konvensional. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan GABA jika anda mempunyai epilepsi atau keadaan lain yang menjejaskan anda untuk sawan.

Meningkatkan Kesakitan Kronik

GABA menghalang penghantaran impuls kesakitan di seluruh badan, seperti yang dilaporkan pada Januari 2008 dalam ScienceDaily. Dalam sesetengah penyakit, seperti arthritis rheumatoid, GABA semulajadi otak tidak berkesan, yang membawa kepada isyarat sakit berterusan dan tidak tersusun. Serbuk GABA boleh menurunkan jumlah impuls sakit dan mengurangkan rasa sakit. Suplemen ini mungkin juga mengurangkan tahap stres, yang boleh mengurangkan kesakitan, menurut WholeHealthMD. Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan anda mencuba serbuk GABA untuk meningkatkan kesakitan kronik.

Memperbaiki Mood

Orang yang mengalami kemurungan atau kecemasan mungkin mempunyai tahap GABA yang rendah di dalam otak. Serbuk GABA, diambil sebagai suplemen, dianggap meningkatkan kadar GABA dalam darah, menurut laman web Klinik Denver Naturopathic. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti untuk membuktikan bahawa suplemen GABA sebenarnya meningkatkan tahap GABA di dalam otak, dan suplemen GABA sebenarnya mengalami kesukaran menyeberangi penghalang darah-otak, menurut NaturalNews. com. Berhati-hati diperlukan kerana sesetengah penyelidik percaya bahawa peningkatan kadar GABA pada orang yang mengalami kemurungan mungkin mencetuskan kemurungan lebih lanjut, mengikut artikel Ogos 1995 dalam "Journal of Affective Disorders." Walaupun teori ini, beberapa penyedia penjagaan kesihatan mencadangkan serbuk GABA kerana bukti anekdot yang menunjukkan peningkatan mood, seperti yang dinyatakan pada WholeHealthMD.Anda tidak boleh menggantikan serbuk GABA untuk sebarang ubat yang ditetapkan untuk kegelisahan atau kemurungan.