Resipi Salad Roti Tahu dan Beras Campur

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• JUMLAH
• 20 m

. Kami menggunakan gabungan beras hitam dan beras perang pendek untuk menghasilkan pasangan yang lazat.

BAHAN-BAHAN

KELUAR 3

• 1/4 cawan Minyak Zaitun, Tambahan Virgin
• 1 sudu teh Tamari Sauce
• 4 sudu teh Cuka Cuka Apple
• 1/2 sudu teh Jus Jahe, Biji Asal Dikenali
• 3 sudu besar Benih, biji wijen, keseluruhan, kering
• 2 wortel mentah sederhana
• 2 tangkai, saderi sederhana
• 3/4 cawan Beras Brown Beras, Organik
• 1/4 cawan Beras Hitam
• ARAHAN

1 Campuran minyak, tamari, cuka, jus oren, madu dan halia untuk membuat pakaian dan diketepikan. 2 Letakkan biji wijen dalam goreng kecil dan roti panggang mereka di atas api sederhana, kacau terus, sehingga mereka mula berubah menjadi coklat dan harum. Kira-kira 4 minit. Kemudian diketepikan. 3 Campurkan kubis, lobak, saderi dan nasi dalam mangkuk besar. Campurkan dalam benih bijirin dan berpakaian. 4 Nota: 5 Resipi ini menggunakan ¼ cawan beras hitam dan ¾ cawan beras masak dalam 21/2 cawan air selama 45 minit. 6 PC: Susan Marque

MAKLUMAT PEMAKANAN

473 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Pelayanan: 1 salad

27g Lemak

45g Karbohidrat

12g Protein

Lemak tepu 4g

Kolesterol 0mg
0%	Natrium 459mg
19%
Karbohidrat 45g	22%
Protein 12g	8%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES	10 Breakfast Low-Carb yang akan mengisi anda
RECIPES

16 Snacks yang OK untuk Makan di Malam

RENTIK

Bagaimana Buat Sayap Kembang Lada Pedas

RAHSIA

Pancake pisang 4

RAWAT

Tidak Memasak Puding Chocolate Vegan Dark

RAGAM

Bagaimana Membuat Seni Alpukat Bahawa Instagram Dikeluarkan Dengan >