Cedera Kaki jari kaki kerana Berjalan

Berjalan adalah senaman aerobik yang mudah membakar kalori dan membantu menjaga jantung sihat. Terdapat beberapa kelemahan, tetapi kuku hitam adalah masalah biasa. Pejalan kaki yang kerap biasanya diserang dengan kuku hitam. Sekiranya kasut tidak sesuai dengan betul, jari kaki cenderung untuk mengelilingi. Geseran yang dibuat dengan memakai kasut yang terlalu ketat adalah penyebab kuku hitam yang lain. Rawatan perubatan tidak selalu diperlukan, tetapi kes teruk kuku hitam memerlukan perhatian podiatrist.

Video Hari

Punca

Kuku kaki hitam berlaku apabila terdapat trauma pada tisu di bawah kuku. Berjalan dalam kasut yang terlalu kecil atau ketat boleh menyebabkan geseran dan tekanan yang merosakkan kuku jari kaki. Apabila tidak ada ruang yang cukup di bahagian atas kasut, jari kaki boleh menggosok bahan dalam dan meletakkan tekanan pada kuku. Permulaan yang berterusan dan berhenti dan berjalan ke bukit boleh memandu kaki ke hadapan kasut dan menyebabkan kuku hitam. Berjalan dengan stoking ketat juga meningkatkan tekanan dan boleh menyebabkan kecederaan pada kuku jari kaki.

Gejala-gejala

Berputar berterusan atau membenturkan jari kaki sambil berjalan merosakkan tisu di bawah kuku dan menyebabkan cecair untuk membina. Bendalir ini berasal dari saluran darah yang rosak dan berwarna gelap. Apabila bendalir membina dan bertambah tekanan, satu lepuh darah sering membentuk, menyebabkan kuku kaki menjadi hitam dan menjadi menyakitkan. Akhirnya kuku jari kaki mungkin beransur-ansur mula jatuh. Pesanan busuk adalah satu lagi gejala kuku hitam.

Rawatan

Bagi kes-kes yang lebih teruk kuku hitam, podiatrist boleh mengeluarkan kuku jika terdapat pernafasan yang teruk, kerosakan tulang atau jangkitan. Menurut Foot & Ankle Health, ia boleh mengambil beberapa bulan untuk kesakitan mereda dan kuku untuk tumbuh sepenuhnya. Untuk kes yang kurang teruk, jarum steril boleh ditolak melalui kuku untuk mengalirkan bendalir dan melegakan tekanan. Cautery juga boleh digunakan untuk membakar lubang melalui kuku hitam dan mengeluarkan cecair. Dalam kes-kes trauma ringan, rawatan kuku hitam mungkin tidak diperlukan.

Pencegahan

Memakai kasut bersaiz yang tepat tidak hanya membuat berjalan lebih selesa, ia membantu menangkis kuku hitam. Kasut yang terlalu ketat menyebabkan tekanan, dan kasut yang terlalu longgar membolehkan jari kaki bergerak di hadapan dan sisi. Pastikan terdapat banyak ruang di bahagian atas kasut, di mana kuku jari kaki boleh menggosok jika ruang ketat. Pakai kasut yang sedikit lebih besar pada musim panas. Berjalan dalam cuaca panas boleh menyebabkan kaki membengkak dan meletakkan kuku pada risiko. Lihat podiatrist anda sebelum kuku jari kaki menjadi terlalu hitam dan menyakitkan.