Nilai pemakanan Bayi Campuran Bayi

Rata-rata orang Amerika menggunakan sekitar 30 paun selada setiap tahun, menjadikannya hanya kedua untuk kentang dalam populariti sayuran AS, menurut Hidden Valley. Walaupun begitu, kebanyakan rakyat Amerika masih gagal memakan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, seperti yang disyorkan oleh Persatuan Kanser Amerika. Dibersihkan, beraroma dan sedia digunakan terus dari bungkusan, campuran salad bayi berasaskan salad menawarkan cara mudah untuk menambah sayur-sayuran untuk hampir setiap hidangan.

Video Hari

Asas

Bahagian 2-cawan campuran bayi musim bunga generik mengandungi 15 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat makanan, 2 gram protein dan sifar gram lemak, menurut LIVESTRONG. COM MyPlate. Saiz porsi campuran bayi musim bunga juga mempunyai 70 miligram natrium dan nol miligram kolesterol. Profil pemakanan campuran bayi musim bunga boleh berbeza sedikit antara jenama kerana variasi dalam sayur-sayuran termasuk dalam setiap campuran tertentu.

Vitamin

Minuman bayi bercampur-campur 2-cup dari Greenhouse Farm menyediakan 120 peratus daripada nilai harian, atau DV, vitamin A dan 50 peratus daripada vitamin C, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Hidangan campuran Dole spring yang sama menawarkan 107 peratus daripada DV vitamin A dan 11 peratus daripada vitamin C. DV Bahagian yang sama dari campuran Spring Express segar mempunyai 53 peratus daripada vitamin A dan 17 peratus daripada DV vitamin C.

Mineral

Sayur-sayuran yang bercampur-campur di ladang Earthbound Farm mempunyai 20 peratus daripada zat besi dan 6 peratus dari kalsium DV setiap hidangan. Jumlah campuran campuran Dole musim bunga yang sama menawarkan 5 peratus daripada DV besi dan 5 peratus daripada kalsium DV. Campuran musim semi Fresh Express yang disediakan 2 cawan menyediakan 6 peratus daripada kalsium DV dan 4 peratus daripada zat besi DV.

Mencadangkan Cadangan

Bayi bercampur-campur bayi dengan salad penuh lemak yang mengandungi minyak kanola yang sihat atau minyak zaitun tambahan untuk penyerapan nutrien yang optimum. Perasa salad berasaskan minyak membolehkan badan anda menyerap lebih banyak nutrien sihat seperti vitamin A, manakala lemak tanpa lemak dan perut yang rendah lemak mengurangkan penyerapan nutrien, seperti yang dilaporkan dalam edisi Ogos 2004 "American Journal of Nutrition Clinical. " Hadkan saiz hidangan anda ke 2 sudu jika anda menonton lemak dan kalori.