Ninjutsu Sprinting Techniques

Ninjutsu, teknik-teknik ninja, boleh disimpulkan dengan tepat sebagai seni mempertahankan diri. Ia berpusat di sekitar resolusi konflik, baik ke dalam dan ke luar. Ninjutsu mengajar gaya tangan, senjata dan beberapa teknik lanjutan lain yang berlari, bersembunyi dan melompat. Semasa zaman feudal Jepun yang bermasalah, ninjas Tokagure-ryu dan Shinobi digunakan untuk misi pengintipan, sabotaj dan peninjauan. Hari moden Ninjutsu yang diutamakan diajar teknik tradisi untuk memaksimumkan kekuatan mereka sambil melindungi kelemahan mereka daripada lawan.

Video Hari

Stealth Runs

Ninja Togakure-ryu mendasarkan latihan mereka pada 18 peringkat kemahiran fizikal dan mental. Teknik sprint Ninja digunakan semasa latihan Shinobi-iri (Stealth and Entering) serta Inton-jutsu (Escape and Concealment). Ninjas berjalan dengan langkah ringan yang mendistribusikan berat badan dengan cepat dan merata. Teknik ini dapat membantu pelari atau pelari mana-mana kerana keadaan badan itu untuk pergerakan letupan dan terkawal. Langkah-langkah cahaya seorang ninja cukup kuat dan memelihara sendi dan ligamen.

Running Cadence

Pengamal Ninjutsu mengekalkan kadar pelarian untuk jangka masa panjang. Sesetengah teknik ninjutsu untuk meningkatkan tempoh pelarian melibatkan pengukur dan pernafasan diukur. Praktek ninjas berjalan pada tahap lebih cepat daripada 350 lompat atau langkah per minit. Ini memerlukan corak pernafasan yang mendalam dalam satu nafas setiap lima hingga lapan langkah yang hanya boleh dikekalkan untuk jarak pendek. Walau bagaimanapun, melalui latihan tetap, teknik irama ini dapat meningkatkan stamina dan ketahanan.

Sesi Berat

Percepatan anda boleh diperbaiki dengan latihan dengan teknik luncuran berwajaran. Dalam ninjutsu, para pengamal dikehendaki berlari dengan kelajuan tinggi, dalam kesunyian, dengan semua peralatan dan senjata mereka di belakangnya. Jumlah gear yang membawa ninja tidak boleh menghalang keupayaannya untuk menyelesaikan misi atau matlamat. Anda boleh mempunyai semua manfaat teknik ninjutsu ini tanpa gear mengancam nyawa. Cukup pasangkan abah ke bahagian atas badan yang memegang 10 hingga 15 peratus berat badan anda. Sprint dengan sledge berwajaran untuk 11 hingga 16 yard dalam set tiga hingga lima untuk peningkatan ketara dalam kuasa mempercepat anda.

Acceleration Quadrupedal

Anda boleh meningkatkan teknik sprinting anda dengan gerakan ninjutsu yang melibatkan menggunakan tangan dan kaki untuk dijalankan. Ini dipanggil pecutan quadrupedal atau gerakan empat kali ganda. Ninjas merangkak rendah ke tanah dan boleh bergerak pantas dan berkesan dari kedudukan ini. Ini juga kedudukan pelari yang bermula, dengan tangan mereka berada di bawahnya di trek.Quadrupedal galloping dan melompat dari semua fours meningkatkan kekuatan kaki anda dan mengekalkan pusat graviti anda cukup rendah untuk mencapai kelajuan lebih cepat.