Adalah Peppermint yang Diuretik?

Diuretik membantu badan mengeluarkan air tambahan melalui air kencing anda untuk mengurangkan pengekalan air. Oleh kerana ubat-ubatan diuretik preskripsi boleh menyebabkan kesan sampingan, suplemen herba mungkin dianggap sebagai alternatif. Daun peppermint segar dan minyak peppermint mungkin mempunyai beberapa manfaat sebagai diuretik, tetapi anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami pengekalan air dan sebelum menggunakan makanan tambahan herba.

Video Hari

Gambaran Keseluruhan Peppermint

Peppermint tumbuh di Eropah dan Amerika Utara. Anda boleh menggunakan daun untuk membuat teh, atau dalam resipi seperti kambing dengan pudina, sosis yogurt berperisa pudina atau salad buah dengan hiasan pudina. Penggunaan biasa minyak pudina sebagai makanan tambahan termasuk untuk rawatan sakit kepala, sakit otot dan gejala gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan mual. Peppermint mungkin berkesan dalam mengurangkan gejala sindrom usus. Peppermint adalah hibrida air mint dan spearmint, yang merupakan diuretik, menurut Encyclopedia. com.

Latar Belakang Diuretik

Diuretik melegakan pengekalan air dengan menggalakkan badan anda melepaskan natrium tambahan, disertai dengan air, dalam air kencing anda. Ini adalah penting kerana terlalu banyak air dalam tubuh anda meningkatkan tekanan darah dan memberi tekanan pada buah pinggang anda. Doktor anda juga boleh mengesyorkan diuretik untuk kegagalan jantung, edema dan sindrom ovarium polikistik. Thiazides, diuretik gelung dan diuretik kalium-sparing adalah kelas biasa diuretik preskripsi. Peppermint mungkin mempunyai sifat diuretik, dan boleh memperbaiki gejala sindrom ovarium polikistik, menurut University of Maryland.

Dietetik Anti-Bloating

Peppermint boleh bertindak sebagai diuretik jika anda menggunakannya sebagai sebahagian daripada diet yang sihat untuk mencegah atau mengurangkan kembung disebabkan pengekalan air. Adalah penting untuk kekal terhidrat, dan teh peppermint adalah bergantung kepada cadangan cecair harian anda lapan cawan 8-auns cecair sehari. Dietetik tinggi mempunyai kesan anti-diuretik, dan peppermint segar sangat rendah dalam natrium, dengan hanya 1 miligram setiap hidangan 2-sendok makan. Perlu diingat bahawa beberapa syarat mungkin memerlukan diuretik preskripsi dan bukannya pengubahsuaian makanan mudah untuk mengekalkan keseimbangan cecair yang sihat dalam tubuh anda.

Pertimbangan

Kesan-kesan sampingan yang berpotensi diuretik preskripsi termasuk pening, dahaga, gula darah tinggi atau kolesterol, gout dan penyelewengan haid. Peppermint tidak menyebabkan kesan ini, tetapi anda mungkin alah kepada pudina atau mengalami pedih ulu hati apabila anda mengambil minyak pudina, menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif. Jika anda cuba menurunkan berat badan, diuretik, atau pil air, bukan penyelesaian jangka panjang yang sihat kerana ia hanya membantu anda kehilangan berat badan.Satu-satunya cara untuk kehilangan lemak badan ialah makan lebih sedikit kalori daripada yang anda bawa.