Adalah Teh Hijau Buruk untuk Gout?

Gout adalah sejenis arthritis. Gejala-gejalanya boleh dikawal dengan dua cara utama: dengan ubat-ubatan dan dengan mengikuti diet yang membantu mengurangkan tahap sebatian dalam tubuh yang menyebabkan sendi menjadi menyerang secara merata. Pakar-pakar kesihatan mengesyorkan teh hijau untuk penghidap gout kerana ia rendah dalam sebatian purin yang mencetuskan serangan gout dan mengandungi kepekatan antioksidan yang tinggi yang menyekat keradangan. Jika anda mempunyai gout, beritahu doktor anda tentang kelebihan dan kekurangan minum teh hijau.

Video Hari

Gout

Gout adalah gangguan yang berlaku apabila asid urik berlebihan membina dalam sendi dan tisu dan membentuk urat kristal. Kehadiran kristal ini boleh menyebabkan serangan demam dan sakit sendi yang melampau dalam apa yang disebut serangan gout. Sendi juga boleh menjadi merah dan bengkak, dan benjolan boleh berkembang di bawah kulit kaki, kaki dan lengan anda. Tahap asid urik mengumpul dan menyebabkan gout jika badan anda menghasilkan terlalu banyak asid atau jika buah pinggang anda tidak berfungsi dengan baik. Anda lebih cenderung untuk mengembangkan gout jika keluarga anda mempunyai sejarah penyakit ini, jika anda menggunakan ubat tertentu, jika anda seorang lelaki berusia lebih dari 40 tahun dan jika anda makan makanan yang tinggi dalam makanan yang mengandungi purin.

Teh Hijau Purine Kandungan

Purines adalah sebatian yang disintesis oleh tubuh dan dimakan dalam makanan seperti cendawan, sayuran berdaun hijau seperti bayam atau asparagus, kerang seperti kerang, daging organ, dan ikan seperti ikan tenggiri atau ikan bilis. Apabila badan memetabolisme sebatian purin, asid urik dihasilkan. Profesional kesihatan menasihati orang dengan gout untuk menghindari makanan yang mempunyai kandungan purin tinggi antara 150 hingga 825 miligram purin untuk setiap 100 gram makanan dan untuk mengehadkan penggunaan makanan mereka yang mengandungi 50 hingga 150 miligram purin setiap 100 gram. Teh hijau dianggap sebagai makanan purin rendah kerana mengandungi kurang daripada 50 miligram purin per 100 gram. Orang dengan gout boleh menggunakan makanan purin rendah yang besar tanpa menyebabkan serangan gout.

Kandungan Antioksidan Teh Hijau

Teh hijau boleh memberi manfaat lain untuk pesakit gout - kepekatan antioksidan yang tinggi dapat membantu mengurangkan keradangan sendi dan ciri bengkak gout. Teh hijau mengandungi pelbagai jenis antioksidan yang dikenali sebagai polifenol, termasuk asid gallic dan sebatian catechin epigallocatechin, epicatechin dan gallocatechin. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, mengambil 250 hingga 500 miligram sehari ekstrak teh hijau atau minum 2 hingga 4 cawan teh yang disediakan dari daun teh hijau boleh membantu mengawal gejala gout. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian klinikal diperlukan untuk menentukan kesan penggunaan teh hijau jangka panjang dan menetapkan julat dos yang selamat.

Pertimbangan

Teh hijau tidak diluluskan oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah sebagai kaedah rawatan yang selamat atau berkesan untuk sebarang keadaan, termasuk gout. Suplemen ekstrak teh hijau tidak diperiksa untuk kesucian atau untuk mengesahkan kualiti kandungannya. Penggunaan teh hijau boleh menyebabkan pening, sakit kepala, muntah-muntah dan cirit-birit dan harus dielakkan oleh sesiapa yang mengalami gangguan pencernaan, neurologi atau kardiovaskular. Teh hijau boleh mengganggu antibiotik, penipisan darah, atropin, clozapine, pil perancang, litium, inhibitor monoamine oxidase dan suplemen zat besi. Jangan cuba merawat gout sendiri atau sebarang keadaan lain dengan teh hijau, dan jangan gunakan teh sebagai pengganti ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda.