Bagaimana merawat ADD pada orang dewasa tanpa ubat

Menggunakan ubat untuk merawat ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), biasanya dirujuk sebagai ADD, adalah salah satu yang paling mudah pilihan kerana ia membantu orang dewasa menguruskan gejala mereka. Walau bagaimanapun, sesetengah orang dewasa tidak mahu mengambil ubat dan lebih suka menggunakan rawatan lain untuk mengurangkan gejala mereka. ADHD boleh menyebabkan masalah dalam hubungan, masalah kesihatan, masalah di tempat kerja dan banyak lagi jika anda tidak tahu bagaimana menangani gejala-gejala yang menonjol. Gejala termasuk kekurangan kepekatan, kesukaran mendapatkan dan kekal teratur, membuat keputusan impulsif dan kesukaran berkomunikasi dengan orang lain. Langkah-langkah ini bertujuan untuk membantu hanya profesional kesihatan mental yang bekerja dengan klien yang bergelut dengan ADHD.

Video Hari

Langkah 1

Dapatkan sejarah terperinci tentang masalah kesihatan mental pelanggan anda, sejarah keluarga penyakit mental, masalah perubatan dan sebab dia mencari rawatan. Anda memerlukan maklumat ini untuk membantu pelanggan anda dalam menangani masalahnya. Pastikan pelanggan anda mengalami ADHD / ADD dan bukan gangguan lain, seperti gangguan kebimbangan umum atau gangguan kompulsif yang obsesif.

Langkah 2

Bincangkan gejala klien anda secara terperinci dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupannya. Sebagai contoh, tanyakan kepadanya bagaimana kesukarannya dengan kepekatan membawa kepada masalah di tempat kerja dan di rumah.

Langkah 3

Bantu pelanggan anda memahami bagaimana gejala-gejala itu mempengaruhinya dan bagaimana dia dapat mengawalnya. Bercakap dengannya tentang terapi kognitif-tingkah laku dan terangkan bagaimana ia berfungsi.

Langkah 4

Buat senarai dengan klien mana-mana isu semasa yang disebabkan oleh ADHD / ADD nya. Sebagai contoh, dia mungkin mendapat hujah dengan teman wanitanya kerana masalah komunikasi atau mungkin dia terlambat untuk bekerja kerana dia akan terganggu pada waktu pagi.

Langkah 5

Brainstorm dengan pelanggan dan tampil dengan perkara yang boleh dilakukannya untuk mengurangkan gejala yang dia sedang bergelut dengan. Setiap minggu memberikan tugasan tertentu sebagai kerja rumah. Contohnya, beritahu pelanggan anda untuk memberi tumpuan terlebih dahulu untuk mendapatkan kerja tepat waktu. Bantu dia menguruskan rutin pagi dengan meletakkan had masa pada setiap bahagian rutin, seperti 10 minit untuk mandi dan 20 minit untuk sarapan pagi. Lihat jika pelanggan anda boleh mengikuti rutin ini selama seminggu.

Langkah 6

Tambah tugasan kerja rumah baru setiap minggu. Pantau simptom klien anda pada setiap sesi. Lakukan ini dengan bertanya kepada klien anda setiap minggu berapa banyak yang dia dilayan oleh ADHD, pada skala 1 hingga 10. Fokus pada matlamat pada setiap sesi dan bagaimana pelanggan dapat mencapai matlamat tertentu.

Amaran

• Anda hanya perlu merawat klien ADHD / ADD jika anda mempunyai pendidikan dan latar belakang untuk melakukannya. Jika anda dewasa mencari bantuan dengan gejala ADHD / ADD anda, berunding dengan profesional kesihatan mental yang berlesen, seperti pekerja sosial, ahli psikologi atau pakar psikiatri.Jangan mengharapkan pelanggan anda membuat semua perubahan yang perlu dengan betul. Perubahan itu terlalu menggembirakan pelanggan mungkin berputus asa. Melaksanakan perubahan dengan cuba mencapai matlamat kecil setiap minggu.