Bagaimana untuk memukul Thumb Thumb untuk Bola Keranjang
Isi kandungan:
Jari yang terlentang membuat sukar untuk melakukan pergerakan tertentu dalam bola keranjang, tetapi belajar bagaimana untuk merakam kecederaan boleh membenarkan pemain untuk masih berkesan. Sprain mengurangkan fleksibiliti ibu jari, yang mempengaruhi perkara-perkara seperti menggelongsor, melewati dan menggenggam bola, tetapi merapatkannya akan membantu menstabilkan ibu jari dan mencegah kerosakan selanjutnya pada sendi. Rehat, ais, mampatan dan ketinggian adalah ubat yang terbaik untuk lekukan ibu jari. Tetapi pemain yang ingin kembali ke persaingan sebelum kecederaan menyembuhkan sepenuhnya boleh mendapat manfaat daripada rakaman.
Video Hari
Langkah 1
Pegang tangan anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tempatkan akhir pita di bahagian depan pergelangan tangan anda, kemudian bungkus pita di belakang punggung tangan anda ke arah jari merah jambu anda dan tarik ke ibu jari anda.
Langkah 2
Tarik pita ke telapak tangan anda dan bungkus sekali sekeliling pergelangan tangan anda. Keluarkan pita dari hujung gulung dan tekan dengan tegas pada pergelangan tangan anda.
Langkah 3
Tempatkan akhir pita sedikit di atas lapisan pita pertama di bahagian depan pergelangan tangan anda, kemudian bungkus pita di belakang punggung tangan anda dan tariknya supaya ia melintang pangkal telapak tangan dan ibu jari anda. Anda kini perlu mempunyai jalur pita yang akan menyerong di telapak tangan dan belakang tangan anda, dan dua jalur yang akan bergerak di sekitar pergelangan tangan anda.
Langkah 4
Pasang akhir pita ke jalur pepenjuru di seluruh telapak tangan anda, tariknya di sekitar ibu jari anda dan jongkoknya ke jalur pepenjuru di belakang tangan anda. Keluarkan pita dari akhir gulung dan tekannya dengan tegas di belakang tangan anda.
Langkah 5
Balut pita di sekitar ibu jari anda dari satu jalur pepenjuru ke yang lain. Gerakkan pita sedikit ke atas ibu jari anda dengan setiap bungkus, bertindih pita. Lebih jauh ibu jari anda yang anda pita, lebih besar sokongannya.
