Bagaimana untuk bergerak melawan pertengkaran buruk dengan suami saya

Pasangan sering bergumul dengan topik hangat yang cepat meningkat menjadi pertarungan - tetapi tidak ada yang benar-benar tidak dapat diselesaikan. Sumber perdebatan mungkin kelihatan remeh di permukaan, tetapi dapat merosakkan tingkat kebahagiaan perkawinan Anda karena ketidakmampuan untuk bergerak maju melalui rundingan dan kompromi. Menyadari bahawa anda berdua dalam pasukan yang sama dapat membantu anda mundur dan membuat perubahan untuk mengakhiri perjuangan dan melewatinya, nota Laurie Puhn, pengarang, peguam keluarga dan pengantara, dalam artikel Rumah Tangga yang Baik.

Video Hari

Akar Konflik

Perhatikan cara anda membantah dan bertarung. Tanya diri anda sendiri mengenai isu sebenar yang anda sedang berjuang, kerana ini boleh berbeza daripada pertarungan itu sendiri. Sebagai contoh, jika perjuangan anda ada kaitan dengan janji suami anda yang rosak untuk membersihkan garaj itu, menggali lebih mendalam untuk mencari isu itu. Tanyakan apa-apa perkara sama ada ia adalah kekacauan yang menyusahkan anda, kekurangan komunikasi dalam perkahwinan anda, atau jika ia merupakan isu kawalan. Menangani akar sebenar masalah itu, walaupun anda takut akan hasilnya, boleh membantu anda berdua berkembang dan bergerak ke hadapan, menerangkan Dr Phil McGraw, pakar kesihatan mental dan tunjuk ajar tunjuk ajar siang hari.

Buat Keadaan Win-Win

Perlu diingat bahawa pertarungan tidak perlu mempunyai pemenang dan kalah. Jika salah seorang daripada anda berjaya mendapatkan yang lain untuk berkata, "Ya, anda betul, anda menang," selalunya tidak anda benar-benar "menang". Itulah sebabnya "yang kalah" boleh mempunyai kemarahan sisa, yang boleh menyebabkan kebencian untuk membina masa - dan merosakkan perkahwinan anda dalam jangka panjang. Lebih penting lagi untuk menjauhkan diri daripada pertikaian itu dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana anda merasakan isu sebenar yang anda sedang bertengkar, nota Laurie Puhn. Daripada seorang daripada anda mengumumkan kekalahan untuk mengakhiri hujah, anda boleh mencuba mengisytiharkan "masa keluar." Dengan cara ini, anda boleh kedua-duanya berjalan kaki untuk masa yang ditetapkan, dan kemudian membincangkan isu kemudian apabila anda berdua tenang.

Pasangan dalam Kejahatan

Suami anda mungkin berfikir secara berbeza dan memproses maklumat secara berbeza daripada anda, tetapi dia bukan anak anda. Walaupun anda mungkin terbawa-bawa dalam keadaan panas kerana kurangnya pemahaman tentang tindakannya, menentang keinginan untuk menjerit kepadanya. Sebaliknya, terus bertanya kepadanya mengapa dia melakukan apa yang dia lakukan. Sebagai contoh, jika anda marah kerana dia tidak membantu semasa tidur, jangan berteriak, "Kenapa anda selalu hilang apabila sudah tiba masanya untuk meletakkan anak-anak tidur?" Sebaliknya, anda mungkin berkata, "Apabila saya boleh menggunakan bantuan anda pada waktu tidur, anda sepatutnya berundur ke pejabat anda, bagaimana?" Alasannya dapat membantu anda meneroka kemungkinan masalah asas dan mencari penyelesaian. Mungkin, anda boleh membuat beberapa perubahan seperti membahagikan tanggungjawab rumah tangga secara berbeza atau bergerak waktu tidur pada waktu yang lebih awal atau kemudian.

Penyelesaian Masalah

Sebaik sahaja anda dapat melihat dengan jelas masalah di belakang pertempuran anda, anda boleh menyelesaikannya bersama-sama dengan beberapa penyelesaian untuk masalah ini. Apabila anda bercakap sebagai satu pasukan untuk mencipta penyelesaian yang boleh dilaksanakan, ia meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan berpegang pada rancangan itu. Biarkan suami anda tahu bahawa anda menghargai pandangannya dan anda faham dari mana dia akan datang semasa anda bekerja ke arah kompromi yang memuaskan kedua-duanya.