Bagaimana Menghilangkan Berat Air yang Disebabkan oleh pil pil

Kontraseptif lisan, atau pil kawalan kelahiran, mula-mula datang ke pasaran pada tahun 1960-an. Bilangan jenama yang ada telah berkembang pesat sejak masa itu, menurut Universiti Brown. Hormon dalam kontrasepsi oral boleh mengubah cara badan anda metabolisme air dan membawa kepada peningkatan berat badan sementara. Menguruskan berat air setelah mengambil bil kawalan kelahiran dengan cara yang sama seperti pengekalan anda. Jika berat badan anda adalah penting atau jika anda melihat bengkak pada pergelangan kaki anda selepas mula mengambil pil kawalan kelahiran, lihat doktor anda.

Video Hari

Langkah 1

Minum banyak air setiap hari. Pengekalan air adalah mekanisme buah pinggang. Meningkatkan pengambilan air anda dapat membantu mengurangkan jumlah air buah pinggang anda untuk mencegah dehidrasi.

Langkah 2

Kurangkan garam dalam diet anda. Natrium adalah penyebab utama pengekalan air kerana ia menarik cecair ke dalam tisu dan menyebabkan kembung. Pemotongan adalah pendekatan yang sihat untuk melegakan berat air ketika mengambil pil.

Langkah 3

Latihan secara berkala untuk meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh dan membantu mengurangkan pembentukan air dalam tisu anda. Latihan mempunyai kelebihan menambah perasaan anda dan boleh membantu dengan perubahan mood yang boleh datang dengan mengambil pil.

Langkah 4

Tonton diet anda untuk mengelakkan kenaikan berat badan. Ia adalah satu kesalahpahaman umum bahawa mengambil pil menyebabkan berat badan. Kesan sampingan lain dari pil, bagaimanapun, boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Elakkan makan emosi.

Tips

• Menguruskan berat badan air anda dapat membantu mengurangkan kelembutan pada payudara anda yang berkaitan dengan pengambilan pil.

Amaran

• Tekanan darah tinggi adalah kesan sampingan yang diketahui mengambil pil kontraseptif dan boleh menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki. Laporkan sebarang kesakitan, kekejangan kaki, sakit dada, sakit kepala atau penglihatan kabur dengan segera.