Cara Termogenik Kitaran

Isi kandungan:

Video Hari
Tips
Amaran

Thermogenics adalah kelas suplemen yang menggalakkan badan anda menghasilkan haba. Biasanya, produk ini berbuat demikian dengan meningkatkan kadar metabolisme anda, menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori. Jenis-jenis suplemen ini cukup banyak sehingga anda boleh mencuba beberapa produk yang berbeza. Menghidupkan termogenik dengan cara ini boleh membantu anda menahan sebarang toleransi yang dibina. Rujuk doktor untuk panduan apabila menggunakan produk termogenik.

Video Hari

Langkah 1

Tanya doktor anda jika menggunakan termogenik sesuai untuk anda. Bawa produk tertentu yang anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan lawatan doktor, jadi doktor anda boleh menilai dos dan ramuan yang disyorkan. The U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak memeriksa makanan tambahan untuk keselamatan sebelum pembebasan mereka ke pasaran; doktor anda boleh membantu mengenal pasti potensi risiko kesihatan. Sesetengah termogenik seperti ephedra, telah dilarang oleh FDA selepas kesan berbahaya kepada pengguna didokumenkan.

Langkah 2

Bandingkan bahan aktif termogenik yang anda rancang untuk digunakan. Walaupun kafein adalah bahan biasa dalam produk ini, sesetengah produk mempunyai perangsang yang lain dan mengarang bahan pembakar lemak sebagai bahan utama. Perhatikan persamaan dan perbezaan kandungan dan jumlah bahan.

Langkah 3

Tentukan berapa lama anda mahu menjadi termogenik berbasikal dan berapa lama anda mahu menggunakan setiap produk. Mewujudkan rangka masa ini akan memacu keputusan anda tentang berapa banyak setiap produk yang anda harus beli dan akan membolehkan anda merancang setiap peristiwa dalam hidup anda, seperti pertandingan bina badan atau percutian. Semak dengan doktor anda sebaik sahaja anda telah membangunkan kerangka waktu anda untuk mendapatkan gambaran mengenai apakah pelan anda selamat.

Langkah 4

Susunkan termogenik anda ke dalam susunan berbasikal. Cobalah untuk mengosongkan produk yang mempunyai kandungan ramuan yang hampir sama, kerana menggunakan dua produk seperti berturut-turut boleh menyebabkan anda membina toleransi terhadap ramuan biasa. Berbasikal akan berfungsi dengan baik sekiranya urutan produk yang anda gunakan akan mengurangkan kemungkinan membina toleransi. Pertimbangkan berapa lama pengilang mengesyorkan menggunakan produk mereka apabila memutuskan penempatan produk dalam jadual anda. Termasuk berehat singkat antara penggunaan setiap produk boleh membantu mengurangkan kemungkinan anda membina toleransi.

Tips

Baca ulasan produk sebelum menggunakannya untuk menilai faedah dan kelemahan yang berpotensi. Tinggal terhidrasi semasa menggunakan termogenik, kerana sesetengahnya mempunyai bahan-bahan diuretik yang boleh meningkatkan risiko dehidrasi.