Cara Memasak Beberapa Kentang Manis dalam Microwave

Kentang manis tinggi vitamin A dan beta-karoten, tidak seperti rakan-rakan kulit putih berair mereka. Walaupun mereka seolah-olah mengambil selama-lamanya untuk memasak, ketuhar gelombang mikro membolehkan anda memasak ubi keledek dalam sebahagian kecil daripada masa yang diperlukan dalam ketuhar konvensional. Anda boleh berkhidmat kepada ubi jalar microwaved plain atau menambah topping dan rempah seperti mentega, kayu manis dan pala. Apabila anda ingin merawat ramuan yang sihat, vitamin ini di siap, popkan beberapa ubi keledek di dalam ketuhar gelombang mikro dan panaskan semula mereka sepanjang minggu yang diperlukan.

Video Hari

Langkah 1

Kupas ubi keledek di bawah air yang mengalir sejuk untuk mengeluarkan sebarang kotoran atau bahan kimia yang berbahaya. Blot mereka kering dengan tuala kertas.

Langkah 2

Letakkan ubi keledek di atas papan pemotong dan potong mana-mana bahagian berkayu atau lebam kentang manis dengan pisau tajam.

Langkah 3

Lubang bocor seluruh ubi jalar dengan garpu untuk membolehkan stim melarikan diri semasa memasak.

Langkah 4

Letakkan ubi keledek pada piring selamat. Ruangkan ubi jalar jarak yang sama sehingga mereka memasak secara merata.

Langkah 5

Tetapkan gelombang mikro pada set tinggi dan masak kentang selama kira-kira 3 minit sehingga dua kentang, 5-1 / 2 minit untuk tiga hingga empat kentang dan 9 minit untuk lima atau lebih kentang.

Langkah 6

Flip ubi keledek dengan tongkang kira-kira separuh dari masa memasak yang dikehendaki. Tetapkan semula pemasa gelombang mikro dan masak kentang manis selama 3 hingga 9 minit, bergantung kepada bilangan kentang.

Langkah 7

Tekan garpu ke tengah-tengah kentang untuk melihat apakah kentang lembut ke pusat. Kembalikan ubi keledek kepada microwave dan masak dalam selang 1 hingga 2 minit sehingga semua kentang lembut ke tengah. Kentang kecil biasanya menamatkan memasak sebelum kentang besar, jadi keluarkan kentang kecil dan terus memasak kentang besar sehingga selesai.

Langkah 8

Ambil kentang manis daripada microwave dan biarkan mereka berehat selama kira-kira 5 minit. Kentang akan terus melembutkan semasa tempoh rehat.

Perkara yang anda perlukan

• Kertas tuala
• Papan memotong
• Microwave safe plate

Tips

• Waktu memasak ketuhar gelombang mikro mungkin berbeza-beza. Jika anda tahu anda mempunyai microwave yang kuat yang cenderung untuk memasak makanan dengan cepat, kurangkan masa memasak dengan beberapa minit. Begitu juga, jika microwave anda cenderung memerlukan lebih banyak masa memasak, menambah masa dengan beberapa minit.