Bagaimana memasak Mahi Mahi di Grill Foreman

Ikan Mahi mahi adalah ikan daging putih yang manis dalam rasa. Ikan ini boleh dipanggang, dibakar atau dimasak. Memasak mahi mahi pada panggangan George Foreman adalah sama seperti memasaknya di atas panggangan dapur, tetapi dengan kemudahan tambahan dapat memasak ikan di mana saja grill George Foreman anda pergi.

Video Hari

Grilled Mahi Mahi

Langkah 1

Gabungkan sos teriyaki, sherry atau jus nanas dan bawang putih dalam beg resalable. Tambahkan mahi mahi anda, kembalikan beg itu dan simpankannya kepada anda siap untuk panggang.

Langkah 2

Gabungkan semua bahan salsa buah bersama-sama, yang termasuk satu mangga sederhana, dikupas dan diced; 1 cawan kapsul dikupas pilihan benih; 3/4 cawan cincang lada hijau; 1/2 cawan cubed nanas segar; 1/2 bawang merah sederhana, dicincang; 1/4 cawan cili segar; 1/4 cawan cincang segar dicincang; 1 sudu besar. lada jalapeno berbiji cincang; 1 sudu besar. jus limau; 1 sudu besar. jus lemon; dan 1/2 sudu teh. serpihan lada merah yang dihancurkan. Dinginkan sehingga anda siap untuk melayani ikan.

Langkah 3

Tuangkan perapian mahi mahi dan flip kepingan ikan menggunakan tong dikendalikan yang panjang.

Langkah 4

Sembur semburan memasak di grill George Foreman supaya ikan tidak melekat. Hidupkan panggangan pada api sederhana dan letakkan mahi mahi di atas panggangan untuk memasak selama empat hingga lima minit pada setiap sisi. Hidangkan dengan salsa.

Mahi Mahi Fillets panggang dan Asparagus dengan Orange dan Wijen

Langkah 1

Balikkan grill George Foreman anda untuk api yang sederhana tinggi. Campurkan jus limau, soya gelap, halia dan sedikit minyak sayuran dalam hidangan cetek. Musim fisi mahi mahi anda dengan lada dan garam. Masukkan fillet anda ke garam sitrus-soya memastikan mereka dilindungi sepenuhnya dalam pengasam dan biarkan mereka duduk selama 10 minit.

Langkah 2

Letakkan fillet anda di gril George Foreman dan masak selama enam minit di setiap sisi atau sampai ikan teguh. Potong ujung tombak asparagus anda.

Langkah 3

Potong jalur panjang jeruk dari kedua jeruk anda dengan menggunakan buah atau alat pengupas sayur. Potong hujung jeruk dan letakkan di papan pemotong. Keluarkan lubang di dalamnya menggunakan pisau dan potong dari atas ke bahagian bawah oren.

Langkah 4

Putarkan mereka di sisi mereka dan iriskannya sehingga pusingan 1/4 inci. Mengetepikan. Bawa 1 inci air untuk mendidih dalam kuali yang dilindungi dan tambahkan semangat oren dan akar halia parut. Rebus selama 1 minit dan kemudian tambah garam dan tombak asparagus. Rebus selama tiga hingga lima minit tambahan. Kemudian salurkan asparagus. Buang air dan akar halia.

Langkah 5

Berkumpul beberapa tombak asparagus di atas pinggan makan malam di atas kepingan oren, maka lebih asparagus teratas dengan iris oren, dan kemudian teratas dengan mahi mahi bakar.Teratas dengan padi segar dan biji wijen.

Perkara Yang Anda Perlu

• Mahi Mahi panggang dengan Salsa Buah Tropika
• 3/4 cawan dikurangkan natrium teriyaki
• 2 sudu besar. sherry atau jus nanas
• 2 ulas bawang putih
• 8 mahi mahi fillet (6 auns setiap)
• 1 mangga sederhana, dikupas dan dicincang
• 1 cawan lada
• 1/2 cangkir nanas segar
• 1/2 bawang merah sederhana, dicincang
• 1/4 cawan cili segar cili
• 1/4 cawan cincang segar dicincang
• 1 sudu besar. cincang Jalapeno lada cincang
• 1 sudu besar. jus limau
• 1 sudu besar. jus lemon
• 1/2 sudu teh.
• Panggang Mahi Mahi Fillets dan Asparagus dengan Orange dan Wijen:
• 4 bahagian, 6 hingga 8 ons, fillet mahi mahi
• Garam dan lada
• 2 limau, dijepit
• 3 sudu besar. kicap gelap
• 1 1/2 sudu besar. akar halia segar, parut, kira-kira
• 1 sudu besar. sayur-sayuran atau minyak canola
• 20 bilah chives segar, dicincang atau 3 kerang, nipis dihiris, forgarnish
• Asparagus:
• 1 hingga 1 1/4 pound spear asparagus nipis
• inci akar halia segar
• 2 sudu besar. biji wijen yang dibakar