Bagaimana untuk menjaga kaki yang bengkak

Seseorang boleh mengalami bengkak dalam satu jari kaki atau jari kaki pada masa yang sama. Beberapa kecederaan atau keadaan perubatan boleh menyebabkan jari kaki membengkak. Alasan umum untuk mengalami bengkak di jari kaki termasuk kecederaan pada kaki, gout dan psoriatic arthritis. Rawatan untuk kaki bengkak akan berbeza bergantung kepada punca pembengkakan. Sesetengah rawatan memerlukan penjagaan rumah yang minimum, sementara keadaan lain memerlukan langkah rawatan yang lebih maju. Rujuk doktor untuk menentukan punca edema sebelum merawat bengkak jari kaki.

Video Hari

Langkah 1

Terangkan ais mengejut untuk bengkak yang disebabkan oleh kecederaan pada kaki.

Langkah 2

Tingkatkan kaki anda di atas tahap jantung anda untuk membantu mengurangkan bengkak. Apabila berbaring, angkat kaki anda pada beberapa bantal. Resting kaki anda penting apabila jari kaki anda membengkak.

Langkah 3

Pita kaki patah ke kaki sebelahnya. Kaedah ini, yang disebut sebagai rakaman teman, akan membantu menstabilkan dan menyokong jari kaki penyembuhan. Letakkan kain kasa antara jari kaki sebelum menyentuh mereka untuk mengelakkan geseran dan kerengsaan pada kulit.

Langkah 4

Ambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda untuk merawat sebarang keadaan perubatan yang menyebabkan kaki anda membengkak. Orang yang menderita arthritis psoriatik mungkin mempunyai kaki yang menyerupai sosej kerana bengkak. Mengambil dadah anti-radang nonsteroid dan ubat antirheumatik boleh membantu mengawal keadaan dan mengurangkan pembengkakan ke kaki. Mengambil ubat-ubatan juga boleh membantu mengawal keadaan, seperti gout, yang boleh menyebabkan keradangan di kaki besar kerana hablur asid urik membina sendi.

Langkah 5

Kawal diet anda. Makan makanan tinggi natrium boleh menyebabkan anda mengekalkan cecair. Bengkak boleh berlaku di bahagian bawah ekstrem apabila mengekalkan air. Orang dengan gout perlu mengubah diet mereka dan tidak makan makanan kaya purine, seperti daging organ, yang boleh menyebabkan bengkak di jari kaki.

Langkah 6

Pakai kasut yang sesuai dengan betul. Memakai kasut yang ketat boleh menyebabkan bengkak di jari kaki. Kasut yang tidak sesuai juga boleh menyebabkan neuromas - pertumbuhan benign saraf yang terletak di antara dua jari - berlaku kerana tisu menggosok bersama.

Langkah 7

Urut jari kaki anda untuk membantu meningkatkan bekalan darah ke kaki dan jari kaki, yang boleh membantu mengurangkan bengkak.

Langkah 8

Lihat doktor untuk merawat kuku jari kaki. Kuku yang tumbuh tumbuh menjadi kulit dan tisu di sekeliling katil kuku. Sebab-sebab biasa untuk kuku terkeluar termasuk kuku tidak betul, struktur kaki dan keturunan. Doktor mungkin perlu menggali kuku keluar dari kulit dan klip dengan betul untuk mengurangkan bengkak dan mengelakkan jangkitan yang menyakitkan.