Kesan tidur yang terganggu dalam Bayi

Walaupun bayi anda mungkin tidak tidur lebih dari empat atau lima jam pada satu masa, masa dia menghabiskan tidur sangat penting untuk kesihatan, pertumbuhan dan pembangunannya. Apabila tidurnya terganggu, ia boleh menjejaskan kesejahteraannya. Beberapa faktor, termasuk penyakit, terlalu banyak tidur pada siang hari dan kebimbangan pemisahan, boleh menyumbang kepada gangguan tidur, tetapi tidak kira apa pun yang menyebabkan mereka, gangguan tidur boleh memberi beberapa kesan.

Video Hari

Ketenangan dan Kerosakan

Apabila tidur normal bayi anda terganggu, dia tidak mendapat tidur yang baik dan berkualiti sehingga dia perlu berehat dengan baik pada keesokan harinya. Menurut pakar pediatrik, Marc Weissbluth, pengarang buku "Tabiat Tidur Sihat, Happy Twins," bayi yang bangun beberapa kali ketika mereka biasanya tidur nyenyak lebih cenderung menjadi rewel dan kurang cenderung untuk dapat mengatasi kejadian hari itu. Tidur yang terganggu juga menjadikannya lebih sukar bagi bayi anda untuk tidur yang baik, yang seterusnya menimbulkan masalah dan dapat membuatnya lebih mudah tersinggung. Kurang tidur dapat menyebabkan dia menangis untuk masa yang lama.

Kekurangan semangat

Bayi yang lelah tidak berminat bermain atau mencuba aktiviti baru dan bayi beristirahat. Apabila tidur bayi anda terganggu dengan sebab apa pun pada malam sebelumnya, mengharapkan bahawa dia tidak akan bersabar atau cukup bertenaga untuk menjadi dirinya normal. Weissbluth mencatatkan bahawa bayi yang lelah seringkali kurang menyesuaikan diri, yang akan menjadikannya sukar untuk menarik perhatian anak kecil anda dalam apa jua yang menghiburkan. Bayi yang lelah juga lebih sengit dan takut daripada bayi yang beristirahat, menurut Weissbluth. Satu kajian pada tahun 2011 dari Stanford University mendapati kekurangan tidur memberi kesan kepada pengekalan dan fungsi memori. Walaupun kajian dilakukan dengan tikus, ia menunjukkan bahawa kesan yang sama berlaku kepada manusia, yang bermaksud tidur terganggu mungkin mempengaruhi pertumbuhan otak bayi anda dan perkembangan kognitif.

Sistem Imun Tertekan

Apabila bayi anda tidak mendapat tidur yang cukup, sistem imuninya menderita, yang bermaksud bahawa dia lebih mudah menangkap selesema atau turun dengan selesema. Weissbluth melaporkan bahawa tidur kronik yang terganggu, atau gangguan tidur yang berlaku secara berkala, boleh menyebabkan sakit kepala dan sakit badan juga. Bayi anda mungkin juga mengalami masalah perut, peningkatan kadar denyutan jantung, peningkatan tekanan darah dan ketegangan otot jika tidurnya terganggu dengan kerap. Kekurangan tidur juga boleh mengganggu kawalan glukosa, yang menyumbang kepada peningkatan risiko diabetes dan obesiti.

Tips dan Saran

Cara terbaik untuk menghilangkan gangguan tidur adalah untuk mengajar bayi anda untuk meletakkan dirinya semula untuk tidur.Tergantung keinginan untuk merogoh atau memberi makan bayi anda kerana jika dia bangun pada waktu malam, dia akan memerlukan anda melakukan perkara yang sama untuk tidur semula. Sebaliknya, batu atau makanan dia sehingga dia mengantuk, dan mereka meletakkan dia di katilnya supaya dia dapat tidur dengan sendiri. Kurangkan gangguan dengan mewujudkan persekitaran tidur yang tenang, juga. Pastikan tahap bunyi di sekeliling bilik tidur bayi anda dan simpan bilik pada suhu yang selesa. Buat jadual tidur supaya bayi anda tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan melatih tubuhnya untuk tidur apabila tiba masanya dan juga akan mempromosikan tidur yang lebih tenang.