Adakah Tisu Otot Kurang Air Daripada Tisu Lemak?

Kira-kira 60 peratus daripada tubuh manusia diperbuat daripada air. Air memainkan peranan dalam semua sistem dalam badan anda. Ia menyediakan cara untuk buah pinggang anda berfungsi dengan menapis toksin. Air adalah penting untuk kehidupan yang terdiri daripada kebanyakan darah anda yang beredar dan menyediakan nutrien dan oksigen ke badan anda. Air diedarkan ke seluruh badan anda, tetapi otot mengandungi lebih banyak air berbanding tisu lemak.

Video Hari

Peratusan

Otot anda mengandungi 75 peratus air, sama seperti jumlah dalam otak anda. Lemak mengandungi hanya 10 peratus air. Ini kurang dari tulang, yang mengandungi 22 peratus air. Perbezaan lemak dan tisu otot mungkin disebabkan oleh glikogen. Otot mengandungi glikogen, bentuk penyimpanan glukosa; Glikogen adalah 75 peratus air.

Perbezaan Jantina

Lelaki cenderung membawa lebih banyak air berbanding wanita. Ini ada kaitan dengan jumlah lemak tubuh wanita berbanding lelaki. Wanita membawa lebih banyak lemak penting daripada lelaki. Ini adalah lemak di sekeliling badan yang diperlukan, termasuk lemak pembiakan di payudara dan sekitar rahim. Lelaki secara semulajadi mempunyai sejumlah besar otot rangka. Atas sebab ini, lelaki mengandungi kira-kira 60 peratus air manakala wanita mempunyai 55 peratus air.

Perbezaan Usia

Pada kelahiran, bayi adalah 78 peratus air, tetapi ini turun kepada 65 peratus pada hari lahir pertama. Dalam warga tua, kandungan air badan mula jatuh. Seperti yang anda umur, anda mengalami sesuatu yang dikenali sebagai sarcopenia. Ini adalah penurunan progresif dalam jumlah jisim otot yang anda miliki. Oleh kerana jisim otot berkurang dengan usia, begitu juga kandungan air tubuh.

Saranan

Penggunaan air adalah penting untuk menggantikan cecair yang anda telah hilang sepanjang hari. Menurut Institut Perubatan, cadangan penggunaan air berbeza mengikut jantina. Lelaki perlu mengambil 3 liter air setiap hari. Walaupun wanita perlu mengambil 2. 2 liter sehari.