Makan Timun Mentah Bantuan Gula Darah Rendah untuk Pesakit Diabetik?

Diabetes adalah keadaan yang semakin umum. Menurut Persatuan Diabetes Amerika (ADA), kira-kira 1. 4 juta kes baru didiagnosis setiap tahun di U. S. Diabetes boleh mencabar untuk mengawal, dan banyak ubat-ubatan semulajadi, termasuk timun, disebut-sebut untuk membantu menurunkan gula darah. Walaupun tidak menyembuhkan, timun - seperti sayur-sayuran dan buah-buahan lain - mengandungi nutrien tertentu dan bahan kimia semulajadi yang boleh memberi manfaat kepada orang yang menghidap diabetes. Kajian haiwan yang terhad menghubungkan ekstrak timun untuk menurunkan bacaan gula darah, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan apakah sayur ini dapat meningkatkan gula darah pada mereka yang mengidap diabetes.

Video Hari

Penyelidikan Timun

Kajian haiwan telah menghubungkan ekstrak timun ke gula darah yang bertambah baik. Satu kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Sains Perubatan Asas" bulan September-Oktober 2011 menyatakan bahawa gula darah menurun dalam tikus diabetik selepas diet sembilan benih ekstrak timun. Satu lagi kajian haiwan yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2014 "Jurnal Penyelidikan Tanaman Obat" menunjukkan bahawa ekstrak pulpa timun menurunkan gula darah. Kajian ini mengasingkan bahan kimia dari timun yang sebelum ini dikaitkan dengan sifat menurunkan gula darah. Walau bagaimanapun, penyelidikan manusia yang sama mengenai kesan gula darah daripada timun tidak tersedia. Kajian lanjut diperlukan untuk mengenal pasti komponen-komponen yang bermanfaat dalam timun, dan untuk mengetahui sama ada timun keseluruhan mempunyai manfaat yang sama seperti ekstrak timun yang digunakan dalam kajian-kajian ini.

Hakikat Ketimun

Bahan tertentu meningkatkan gula darah dengan merangsang pelepasan insulin, meningkatkan tindakan insulin atau menurunkan pengeluaran gula tubuh - semua mekanisme yang mengurangkan kadar gula darah. Penulis kajian yang diterbitkan dalam edisi "Journal of Scientific Research" Januari 2013 mencadangkan bahawa fitonutrien timun - bahan kimia dan nutrien tumbuhan khusus yang mengurangkan risiko penyakit dan menggalakkan kesihatan - dikaitkan dengan kesan menurunkan gula darah. Satu nutrien seperti serat, yang dikenali untuk memberikan manfaat gula darah. Walaupun timun tidak begitu tinggi serat, peningkatan dalam gula darah dapat direalisasikan jika ekstrak yang digunakan dalam kajian haiwan lebih tertumpu pada serat dan fitonutrien lain berbanding dengan keseluruhan timun.

Timun dalam Pelan Makanan Diabetes

Oleh kerana timun rendah karbohidrat dan sumber serat, mereka sesuai dengan pelan makan diabetes. ADA mengesyorkan orang yang menghidap diabetes jenis 2 menggunakan diet berkhasiat berkhasiat tinggi - termasuk tiga hingga lima hidangan sayur sehari. Serat mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk memberikan kenyang, membanteras selera makan dan membantu mengawal gula darah.Makanan karbohidrat mempunyai kesan yang paling terhadap tahap gula darah, jadi jenis dan kuantiti makanan ini adalah penting. Biasanya jumlah yang sederhana berfungsi dengan baik, kerana terlalu banyak karbohidrat - yang terdapat dalam kanji dan gula dalam makanan - boleh menyebabkan paras gula darah naik terlalu tinggi. Ramai sayuran rendah karbohidrat, termasuk timun, tidak memburukkan lagi tahap gula darah dan boleh dimakan dengan bebas dalam diet ini.

Amaran dan Perhatian

Walaupun kajian haiwan mencadangkan ekstrak timun mempunyai gula darah yang bermanfaat untuk menurunkan sifatnya, tidak ada bukti bahawa semua timun atau jus timun memberikan manfaat yang sama. Pendek kata, timun bukanlah ubat untuk diabetes. Sebaliknya, timun adalah sayur-sayuran berkhasiat yang boleh dimakan dengan bebas dalam pelan makan diabetes. Untuk panduan mengenai ubat-ubatan semulajadi, rujuk pasukan penjagaan diabetes anda. Seorang pakar diet boleh menjelaskan cara makan untuk menguruskan gula darah, dan membangunkan pelan makan khusus yang menggabungkan pilihan makanan dan keperluan nutrisi tertentu. Ubat diabetes tidak boleh dihentikan atau diubah tanpa kebenaran doktor anda. Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda tidak dapat menyimpan makanan kerana loya atau muntah yang teruk atau jika anda mengalami tahap gula darah yang konsisten di atas 240 mg / dL.