Perbezaan Antara Berlaku berat dan Powerlifting

Beberapa sukan melibatkan mengangkat objek berat, termasuk pertandingan kuat, permainan Highland, angkat berat angkat Olimpik dan powerlifting. Pada peperiksaan awal, sukan ini boleh kelihatan sangat serupa, tetapi dalam kenyataannya, angkat berat dan powerlifting sangat berbeza, dan pertandingan kuatman mengambil elemen dari kedua-duanya. Setiap sukan kekuatan ini memberikan permintaan yang sangat berbeza kepada para pesaing.

Video Hari

Lift Contested

Olimpik mengangkat melibatkan dua lif, kedua-duanya melibatkan berat berat dari lantai dan mengangkatnya di atas kepala anda. Yang bersih dan jerk adalah angkat dua bahagian di mana beratnya diambil dari ketinggian lantai ke bahu, kemudian ditekan atas. Ragut adalah lif tunggal yang melibatkan mengambil berat dari lantai ke atas di satu gerakan.

Sebaliknya, kuasa mengangkat kuasa terdiri daripada tiga lif; jongkong, tekan bangku dan deadlift. Di jongkong, pesaing berehat barbeku berat di bahu mereka, menekuk kaki mereka sehingga lututnya terbengkalai hingga 90 darjah, kemudian berdiri kembali. Akhbar bangku dilakukan di belakang anda, dengan bar diturunkan ke dada anda dan ditekan ke panjang tangan, dan deadlift melibatkan mengambil barbell dari lantai dan, dengan lengan tangan anda lurus, mengangkatnya sehingga anda berdiri tegak.

Morfologi

Permintaan kuasa menaikkan dan angkat berat memerlukan dan membentuk bentuk badan yang berbeza - dipanggil morfologi.

Powerlifters cenderung sangat berotot dengan lemak badan sederhana dan tinggi. Mereka biasanya mempunyai batang pendek yang berkaitan dengan panjang kaki, yang membolehkan berat yang lebih besar diangkat dalam acara jongkong dan mati mati. Powerlifters pada umumnya tidak diketahui dengan fleksibiliti mereka, kerana peristiwa-peristiwa dalam penggunaan powerlifting sangat pendek.

Pengangkat angkat Olimpik pada umumnya kurang besar daripada powerlfiters dan cenderung menjadi lebih ramping. Pengangkat angkat yang berjaya cenderung mempunyai torsos yang lebih panjang berhubung dengan panjang kaki dan sangat fleksibel.

Velocity of Movement

Dalam powerlifting, bar tidak pernah bergerak sangat jauh atau sangat pantas. Beratnya secara amnya begitu besar walaupun usaha terbaik pengangkat, kelajuan perjalanan bar sangat rendah. Sebaliknya, angkat berat adalah sukan yang sangat meletup dan pantas. Lifters cuba untuk mempercepatkan bar ke halaju maksimum dan menggunakan momentum untuk membantu mendapatkan berat dari lantai ke bahu atau tinggi di atas kepala. Ini bermakna, bertentangan dengan nama-nama sukan masing-masing, angkat berat angkat Olimpik menghasilkan tahap pengeluaran tenaga yang jauh lebih tinggi dari powerlifting yang kurang ujian kuasa dan lebih banyak ujian kekuatan tulen.

Peralatan Peribadi

Sukan weightlifting membolehkan sangat sedikit cara penyelenggaraan peralatan.Pengangkat Berat boleh memakai tali pinggang sokongan belakang, lengan lutut dan bungkus pergelangan tangan tetapi, sebagai tambahan kepada saman dan kasut mengangkat mereka, tiada peralatan bantuan dibenarkan. Powerlifting sering dilakukan menggunakan peralatan sokongan, termasuk pemasangan jongkong yang tegas, bangku baju bangku, sut malam dan seluar elastik. Semua peralatan ini direka untuk membantu para pesaing mengangkat berat yang lebih berat. Sesetengah federasi kuasa tidak membenarkan gear bantuan, dan pertandingan mereka ditetapkan sebagai "mentah," manakala yang lain membenarkan pelbagai peralatan sokongan yang lengkap untuk dipakai.