Cod Minyak Hati sebagai sembelit sembuh

Sembelit disifatkan oleh najis keras yang sukar dilalui. Pelembut kotor dan julap pembentuk dan perangsang merangsang membantu mengurangkan sembelit dengan cara yang berbeza. Laksanan pelincir, seperti minyak mineral, memudahkan untuk lulus pergerakan usus. Rawatan ini boleh keras dan tidak dimaksudkan untuk kegunaan jangka panjang. Minyak ikan kod adalah lemak lain yang anda mungkin ingin mencuba manfaat yang serupa. Walau bagaimanapun, struktur kimia minyak ikan kod menjadikannya tidak berkesan sebagai julap.

Video Hari

Pelekat Pelincir

Menurut American Cancer Society, minyak mineral melapisi permukaan usus anda, menghalang reabsorption air dari saluran gastrousus anda. Ini melembutkan najis dengan memelihara air dalam usus anda dan menjadikannya lebih mudah untuk pergi ke bilik mandi. Alasan minyak mineral adalah julap berkesan adalah bahawa ia dapat meluruskan usus anda tanpa diserap ke dalam badan anda. Kebanyakan lemak dalam diet anda, termasuk minyak hati ikan kod, dipecahkan semasa pencernaan dan digunakan oleh badan anda untuk pelbagai fungsi. Komposisi kimia minyak mineral menjadikannya berkesan untuk tujuan pencahar. Sebaliknya, minyak hati ikan kod kebanyakannya diserap oleh badan anda.

Penyerapan Minyak Hati Cod

Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Kesihatan Dunia Pertubuhan Bangsa-Bangsa menyatakan bahawa hanya kira-kira 2 peratus minyak mineral diserap oleh badan anda. Minyak hati ikan kod berperilaku berbeza dalam tubuh anda. Minyak ikan kod adalah lemak tak jenuh dengan asid lemak omega-3 yang penting. Apabila anda mengambil minyak ikan kod dari ikan atau suplemen, ia dipecahkan oleh saluran pencernaan anda dan diserap ke dalam aliran darah anda. Dari situ, ia bergerak ke bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, memberikan tenaga dan manfaat kesihatan lain, terutamanya untuk tahap jantung dan kolesterol anda.

Dosages

Overdosis pada minyak hati ikan kod boleh menjejaskan saluran GI dan menyebabkan najis longgar. Walaupun ini boleh melegakan sementara sembelit, dos tinggi minyak hati ikan kod adalah berbahaya dan tidak boleh digunakan untuk tujuan ini. Sekiranya anda memilih untuk mengambil minyak hati ikan cod untuk faedah kesihatan umum, cuba menambah 1 hingga 2 gram sehari. Ini tidak akan banyak untuk sembelit, tetapi ia boleh melindungi hati anda dan mengurangkan peluang anda untuk kesan sampingan yang negatif, seperti pendarahan yang tidak terkawal. Jika anda mengalami cirit-birit dari suplemen minyak hati ikan kod, anda mungkin mengambil terlalu banyak. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen.

Rawatan Sembelit

Untuk mengelakkan sembelit, mengambil makanan sihat yang mencukupi dalam serat dan cecair. Jika anda mengalami sembelit, minyak mineral adalah julap berkesan untuk dicuba. Minyak mineral boleh menyebabkan anda menghidu asid lemak penting dan vitamin larut lemak E, D, A dan K.Menambah dengan minyak hati ikan kod boleh membantu menambah lemak penting ini, terutama jika suplemen diperkaya dengan vitamin larut lemak. Walaupun minyak hati ikan kod tidak biasanya disyorkan sebagai julap, ia boleh menyokong pemakanan yang baik semasa penggunaan julap. Bercakap dengan doktor anda jika mengalami sembelit yang berulang dan mendapati diri anda bergantung kepada julap.