Bolehkah Anda Melaksanakan Memakai Kasut Bola Keranjang?

Menggunakan jenis kasut yang salah untuk sukan boleh menyebabkan kesakitan dan kecederaan. Berjalan beberapa batu satu kali dalam kasut bola keranjang anda tidak akan menyebabkan kerosakan kekal. Tetapi kebiasaan berlari dalam kasut bola keranjang boleh melambatkan anda, memberi kesan buruk kepada bentuk anda dan juga menyebabkan kecederaan.

Video Hari

Running Shoes

Kasut berjalan dibina untuk pergerakan ke hadapan. Sesetengah model menggalakkan kestabilan di kaki - untuk mengelakkan daripada meratakan atau memanjat gerbang kaki anda. Kasut berlari cenderung menjadi ringan, jadi anda boleh menggunakan usaha yang minimum mengangkat kaki anda semasa langkah anda. Apabila anda berjalan, badan anda mengalami kejutan yang bersamaan dengan 2. 5 kali berat badan anda. Kasut berlari dengan kusyen di kedua-dua tumit dan kaki depan membantu anda mengendalikan ini. Kasut berjalan lentur dan direka untuk bergerak dengan kaki anda.

Kasut Bola Keranjang

Kasut bola keranjang dipotong tinggi untuk mempromosikan kestabilan buku lali semasa melompat dan perubahan arah yang cepat. Cushioning dalam kasut bola keranjang cenderung menjadi pertengahan kaki, jadi berat tunggal lebih ringan, yang memungkinkan untuk manuver cepat. Kasut bola keranjang mempunyai ciri-ciri khusus pada tapak luaran yang membantu anda mengekalkan kestabilan dan daya tarikan di mahkamah.

Berlari dalam Kasut Bola Keranjang

Anda pasti berjalan di sekitar mahkamah memakai kasut bola keranjang, tetapi permainan bermula dan berhenti - anda tidak menghabiskan masa berterusan, tertumpu pada masa berlalu. Kasut bola keranjang tidak akan memberikan kestabilan dan kestabilan untuk jangka masa yang berterusan yang menjalankan kasut. Separuh luar kasut bola keranjang direka untuk daya tarikan optimum pada lantai kayu atau asfalt - bukan laluan atau kaki lima. Pemotongan kasut bola keranjang yang lebih tinggi mungkin mengganggu bentuk larian anda, dan kualiti kasut yang lebih berat dapat melambatkan anda. Kerana kasut bola keranjang memberikan anda kestabilan semasa pergerakan cepat, mereka tidak fleksibel seperti kasut berlari, yang mungkin juga mempengaruhi gaya hidup anda. Sekiranya anda mempunyai masalah stride tertentu, seperti pronasi atau supian, kasut bola keranjang tidak boleh membetulkannya - yang membawa kepada kecederaan.

Pertimbangan

Jika anda pergi untuk jangka pendek 2 hingga 3 batu hanya sekali atau dua kali seminggu, anda boleh pergi dengan menggunakan kasut bola keranjang anda. Jika anda bercadang untuk menjalankan lebih kerap, tiga atau lebih kali seminggu untuk jarak yang lebih tinggi - anda harus melabur dalam kasut berlari. Walaupun anda berlari jarak pendek tetapi mengalami sakit lutut, sakit pinggang atau belikat, anda harus mempertimbangkan untuk melabur dalam sepasang kasut yang direka untuk berjalan.