Bolehkah Anda Menghapuskan Berat Berat Badan Dengan Latihan?

Depakote adalah jenama berdaftar ubat generik divalproex natrium. Dadah ini - yang dihasilkan oleh Abbott Laboratories - lazimnya digunakan sebagai penstabil mood untuk pesakit yang mengidap gangguan bipolar tetapi juga boleh diresepkan untuk migrain dan epilepsi. Seperti banyak ubat, Depakote berpotensi menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk berat badan. Walau bagaimanapun, senaman akan membantu menguruskan penambahan berat badan, tetapi mula-mula berunding dengan doktor anda untuk memastikan anda menetapkan rejimen yang sesuai untuk keadaan anda.

Video Hari

Kesan Sampingan

Depakote mempunyai banyak kesan sampingan yang berpotensi, seperti keletihan, mual, muntah, pening, ruam, sakit perut dan senak. Depakote juga mempunyai kecenderungan untuk meningkatkan selera makan anda, yang boleh membawa kepada peningkatan berat badan. Versi pelepasan yang perlahan dibuat untuk mengurangkan selera makan yang sama dengan Depakote; Walau bagaimanapun, ia adalah pilihan pricier.

Latihan

Ubat boleh menjejaskan pesakit yang berlainan dengan pelbagai cara, bermakna tidak semua orang yang mengambil Depakote akan mendapat berat badan. Walau bagaimanapun, jika anda melihat peningkatan selera makan atau nombor yang lebih tinggi pada skala, anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan masalah tersebut. Latihan adalah kaedah ideal untuk melawan keuntungan berat badan yang berlebihan. Walaupun anda mungkin tidak kehilangan semua berat akibat ubat-ubatan tertentu, senaman akan membantu menjaga berat badan berlebihan. U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mencadangkan bahawa semua orang dewasa melakukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik yang sederhana - seperti berjalan cepat atau berjoging - bersama dengan sekurang-kurangnya dua latihan otot-badan latihan penuh setiap minggu. Melakukan lebih daripada jumlah senaman aerobik yang disyorkan untuk membakar lebih banyak kalori dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

Diet

Bersama dengan senaman yang konsisten, ikuti rancangan diet yang sihat untuk terus meningkatkan peluang anda untuk menurunkan berat badan. Makan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Walau bagaimanapun, memilih makanan rendah lemak tepu, seperti daging tanpa lemak dan ayam, produk lemak rendah lemak atau bebas lemak, sayur-sayuran segar dan buah-buahan dan karbohidrat bijirin penuh. Selain itu, ambil lebih sedikit kalori sepanjang hari untuk membantu memastikan penurunan berat badan.

Amaran

Jika anda mengalami sebarang reaksi buruk atau mengembangkan keadaan kesihatan semasa berada di Depakote, dapatkan nasihat doktor anda dengan segera. Bercakap dengan doktor anda tentang ubat lain yang menstabilkan mood yang berpotensi dengan kesan sampingan yang kurang. Sekiranya anda tidak dapat mencegah penambahan berat badan semasa ubat ini, berbincanglah dengan doktor anda tentang pilihan lain.