Bolehkah Terlalu Banyak Vitamin C Menyebabkan Gatal-gatal atau Rash?

Gatal-gatal atau ruam adalah masalah skim biasa yang boleh berlaku akibat kulit kering atau tindak balas terhadap makanan atau ubat-ubatan. Walaupun dos tinggi vitamin C biasanya tidak menyebabkan gejala ini, pelepasan sarang atau ruam selepas mengambil suplemen atau memakan makanan dengan vitamin C mungkin menunjukkan alergi.

Video Hari

Ketoksikan Vitamin C

Walaupun vitamin C biasanya selamat apabila diambil pada tahap yang disyorkan, terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti cirit-birit, mual, kembung perut dan perut kembung. Terlalu banyak vitamin C juga boleh mempengaruhi komposisi air kencing anda dan membawa kepada peningkatan risiko batu ginjal. Pengambilan maksimum harian vitamin C yang dicadangkan ialah 2, 000 miligram; mengambil kurang daripada itu tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Tanda-tanda Alergi

Walaupun vitamin C yang berlebihan tidak secara amnya dikaitkan dengan ruam atau sarang kulit, suplemen vitamin C atau makanan yang kaya dengan vitamin C mungkin mencetuskan alergi. Gatal-gatal dan ruam adalah gejala umum alergi terhadap makanan atau makanan tambahan, dan jika mereka secara konsisten berlaku selepas meminum makanan atau suplemen, ia sangat menyarankan alergi. Sekiranya anda mengalami simptom ini, anda sepatutnya berhenti memakan makanan atau suplemen dan bercakap dengan doktor.