Bolehkah Latihan & Dieting Menyebabkan Tempoh Anda Menjadi Terlambat?

Selama tahun-tahun pembiakan anda, banyak kejadian kehidupan dapat mengubah siklus haid anda, termasuk kehamilan, penyusuan badan dan perimenopause. Hormon anda berfluktuasi semasa anda berumur lebih tua, dan anda mungkin mendapati bahawa tempoh anda secara beransur-ansur atau tiba-tiba menjadi lebih dekat atau lebih jauh. Perubahan berat badan, sering disebabkan oleh diet dan senaman, juga boleh menyebabkan tempoh anda terlambat atau tidak hadir.

Video Hari

Berat Badan

Kehilangan berat badan yang cepat dari bersenam dan berdiet boleh menyebabkan ketidakpatuhan dalam kitaran haid anda, termasuk tempoh yang dilangkau atau lewat. Pengeluaran estrogen boleh berbeza-beza berdasarkan berat badan anda, dan tahap estrogen yang lebih rendah boleh menjejaskan tempoh anda. Tempoh lewat atau tidak ada kemungkinan besar jika anda mempunyai peratusan lemak badan yang sangat rendah, kurang daripada 17 peratus, menurut MedlinePlus. Jika anda berlebihan berat badan atau jika anda mempunyai sindrom ovarium polikistik, bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa kehilangan berat badan mengawal kitaran anda dan membuat tempoh anda datang tepat pada waktunya. Sekali lagi, ini disebabkan oleh ketidakstabilan hormon yang menyelesaikan sendiri apabila anda menghampiri berat badan yang lebih sihat.

Triad Atlet Wanita

Triad wanita atlet adalah sindrom yang merangkumi tempoh yang tidak dijawab atau tidak, tabiat makan yang tidak teratur dan osteoporosis. Ia memberi kesan kepada kanak-kanak perempuan dan wanita yang melatih keras untuk sukan. Ia lebih biasa pada atlet yang mengambil bahagian dalam aktiviti dengan kelas berat, seperti mendayung dan seni bela diri, dan juga mereka yang sukan pilihannya memerlukan bentuk badan yang lean, seperti gimnastik, menyelam dan balet. Senaman kompulsif boleh menyebabkan peratusan lemak badan yang rendah dan juga memberi tekanan pada tulang dan otot. Kerana satu komponen triad atlet wanita adalah tabiat makan yang tidak sihat, dapatkan bantuan jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengawal pemakanan anda atau bahawa anda kehilangan berat badan yang terlalu banyak.

Remaja

Remaja yang senaman dan diet banyak atau yang kurang berat badan mungkin mengalami akil baligh yang tertunda. Kebanyakan gadis Amerika memulakan akil baligh pada usia 13 tahun, menurut KidsHealth. org. Remaja tanpa lemak badan yang mencukupi mungkin tidak dapat mengembangkan payudara atau mendapatkan tempoh pertama mereka pada masa yang dilakukan rakan sebaya mereka. Dalam sesetengah kes, ini tidak perlu dikhuatiri, tetapi dalam kes lain, ia boleh menjadi tanda bahawa remaja harus melihat ahli endokrinologi. Sekiranya anak remaja anda belum memulakan akil baligh, berbincanglah dengan pakar pediatriknya.

Pertimbangan

Walaupun anda berdiet dan bersenam, jangan menganggap bahawa tempoh yang terlewat atau tertunda semestinya disebabkan oleh penurunan berat badan. Walaupun tempoh yang tidak dijawab biasanya tidak menunjukkan apa-apa perkara yang serius, berterusan tidak teratur atau tidak terjamin menjamin penilaian perubatan. Dalam sesetengah kes, ini bermakna anda kehilangan terlalu banyak berat badan dengan cepat.Sebab-sebab lain untuk tempoh akhir mungkin gangguan hormon, masalah tiroid atau masalah dengan organ pembiakan anda, seperti sindrom ovarium polikistik. Masa yang terlewat juga boleh menunjukkan kehamilan. Lihat doktor anda jika anda melangkau lebih daripada satu tempoh.