Bolehkah Keju Mempengaruhi Kulit Anda?

Jika anda menikmati keju secara teratur, tulang anda mendapat manfaat daripada semua kalsium. Keju juga mengandungi protein yang sihat untuk otot yang sihat. Walaupun ini adalah manfaat untuk memakan keju, kulit anda mungkin tidak memberi manfaat yang banyak. Apabila anda makan sejumlah besar keju, bahan-bahan dan nutrien yang terkandungnya mungkin memberi kesan negatif terhadap penampilan dan kesihatan kulit anda. Sebaik sahaja anda tahu bagaimana keju boleh mempengaruhi kulit anda, anda boleh menentukan berapa banyak, jika ada, anda ingin memasukkan dalam diet anda.

Video Hari

Lemak Saraf

Bukan sahaja lemak tepu yang berpotensi merosakkan hati anda, tetapi ia juga boleh memberi kesan kepada penampilan dan kesihatan kulit anda. Anda memerlukan lemak pemakanan untuk membantu menggalakkan kulit anda berfungsi dengan baik, tetapi majoriti pengambilan lemak anda datang dari lemak tidak tepu yang sihat, seperti yang terdapat dalam minyak zaitun, kacang dan alpukat. Lemak tepu dalam keju adalah keradangan, yang boleh meningkatkan risiko nada kulit yang tidak rata, kemerahan dan kecacatan, seperti komedo dan jerawat. Jessica Wu, pengarang "Makan Wajah Anda: Lebih muda, Kulit yang Sihat dan Tubuh Cantik di 28 Hari Delicious," mencadangkan menggantikan makanan berlemak, seperti keju, dengan makanan yang mengandungi lemak omega-3, seperti salmon dan walnut, yang menyuburkan kulit bukannya berpotensi memudaratkannya.

Natrium

Makanan tinggi natrium boleh menyebabkan anda mengekalkan air. Joyce L. Vedral, pengarang "Bone-Building / Body-Shaping Workout," menyatakan bahawa natrium dapat menahan hingga 50 kali beratnya di dalam air. Sekiranya anda memakan banyak keju, natrium yang terdapat di dalamnya boleh menyebabkan anda mengekalkan air, yang boleh memberi kesan negatif kepada kulit anda. Garam terlalu banyak boleh menyebabkan kulit anda kelihatan bengkak, kering dan kering. Mengehadkan pengambilan keju anda boleh membantu mengurangkan pengambilan natrium anda, yang boleh meningkatkan kesihatan kulit anda.

Lactose dan Naturopaths

Laktosa adalah sejenis gula yang terdapat dalam makanan tenusu. Sekiranya anda mempunyai intoleransi laktosa atau alahan, keju boleh menyebabkan gejala kulit, seperti sarang dan ruam. Sekiranya anda mengalami perubahan kulit jenis ini selepas makan keju, berbincang dengan doktor anda tentang memotong laktosa daripada diet anda untuk mengetahui apakah gejala kulit anda hilang. Keju juga mengandungi naturopaths. Karen Fischer, pengarang "Diet Kulit Sihat," melaporkan bahawa naturopaths membuat cecair limfa anda lebih tebal, yang menjadikannya lebih sukar bagi tubuh anda untuk menghilangkan toksin. Racun boleh menyebabkan kulit anda menjadi kusam dan kering.

Protein

Protein adalah nutrien penting yang membantu menyokong pembentukan tisu dan sel yang sihat. Kimberly Snyder, pengarang "The Beauty Detox Solution," mencatatkan bahawa protein dapat membantu meningkatkan nada kulit anda juga. Walaupun anda tidak mahu memakan sejumlah besar keju kerana lemak tepu dan kandungan natrium, sedikit keju akan membekalkan beberapa protein, yang menggalakkan sel-sel kulit anda untuk sentiasa tumbuh semula jadi kulit anda kelihatan sihat dan bersinar.