Manfaat Teh Assam

Kuat, tenggelam dan malty dengan warna coklat kemerahan yang gelap, teh Assam dinamakan sempena rantau Assam timur laut India, yang terbesar di dunia kawasan teh yang semakin meningkat. Teh Assam diklasifikasikan sebagai sejenis teh hitam dan biasanya dirujuk sebagai sarapan Inggeris atau teh sarapan Ireland.

Video Hari

Mental Alertness

->

wanita memegang cangkir teh assam Photo Credit: moodboard / moodboard / Getty Images

Kandungan kafein teh Assam mempengaruhi pemikiran dan kewaspadaan. Teh Assam membantu anda berjaga walaupun anda mengalami tempoh yang panjang tanpa tidur. Kafein, bagaimanapun, boleh menyebabkan kesan sampingan jika digunakan dalam kuantiti yang banyak, memberi amaran kepada MedlinePlus. Elakkan kesan buruk kafein, seperti sakit kepala, ketegangan, denyut jantung yang tidak teratur, pembakaran jantung dan kerengsaan, dengan minum kurang dari lima cawan setiap hari.

Pencegahan Kanser

->

Tutup daun asam teh Photo Credit: photomorgana / iStock / Getty Images

Senyawa fenolik dalam teh Assam mempunyai sifat antioksida dan berfungsi untuk mengurangkan kerosakan oksigen dan spesies nitrogen reaktif pada sel anda. Ini bermakna teh Assam mungkin bertanggungjawab untuk mengurangkan risiko kanser, walaupun penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan ini. MedlinePlus menyatakan bahawa teh hitam mungkin berkesan untuk mengurangkan risiko kanser ovari. Bukti awal mencadangkan bahawa lelaki yang menggunakan lebih banyak phytoestrogens, yang terdapat dalam teh hitam, mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat kanser paru-paru. Teh mungkin tidak berkesan, bagaimanapun, untuk mengurangkan risiko perut, kolon, kanser rektum dan payudara.

Kesihatan Kardiovaskular

->

wanita dengan cawan teh assam Photo Credit: reka / F1online / Getty Images

Flavonoid dalam teh meningkatkan fungsi endothelial - fungsi lapisan di dalam saluran darah, injap jantung dan badan lain rongga. Menurut artikel 2010 yang diterbitkan dalam "Aspek Molekul Perubatan," flavonoid dari teh hijau atau hitam menghalang pembentukan plak di dalam arteri. Oleh itu, teh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. MedlinePlus menilai kadar teh ini sebagai berkesan untuk mengurangkan risiko pengerasan arteri, terutama pada wanita. Beberapa bukti menunjukkan bahawa minum teh hitam juga dikaitkan dengan risiko serangan jantung yang lebih rendah.

Risiko Penyakit Penyakit Parkinson

->

wanita memegang cangkir teh assam Photo Credit: Olezzo / iStock / Getty Images

Minum teh Assam - atau sebarang minuman dengan kafein - boleh mengurangkan risiko penyakit Parkinson. Bagi lelaki, mengambil 124 hingga 208 miligram kafein setiap hari - kira-kira dua hingga empat cawan teh Assam - dengan ketara mengurangkan risiko Parkinson, sementara penggunaan yang lebih tinggi memberikan pengurangan risiko yang lebih besar.Bagi wanita, satu hingga empat cawan teh seolah-olah memberikan pengurangan risiko terbesar, laporan MedlinePlus.