Piala Coklat Acorn Dengan Rice Pilaf Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 50 m
• TOTAL
• 1j 05m

Mempunyai potluck untuk hadir? Kukuk pilaf padi coklat ini. Ia dihidangkan secara langsung dalam cawan skuasy acorn panggang yang pasti menjadi penenang orang ramai. Sekiranya anda tahu anda akan kekurangan masa, jangan risau. Anda boleh membakar skuasy terlebih dahulu dan hanya memanaskan semula mereka dengan mengisi.

RAMUAN

BAYARAN 4

• 2 Skru Acorn Penuh
• 1 cawan Beras, Coklat
• 2 lobak mentah sederhana
• 1 Leeks,), mentah
• 1/2 cawan badam panggang kering (tiada garam)
• 1/2 cawan Parsley, mentah
• 3 sdt Minyak zaitun
• 1 sdt Tamari Soy Saus
• 2 cangkir Air,, baik
• 4 oz Mozzarella, Finely Shredded

DIRECTIONS

1 potong labu acorn separuh dan keluarkan benih. 2 Panaskan ketuhar anda hingga 350 ° F. 3 Gosokkan pinggan mangkuk dengan sedikit minyak dan letakkan bahagian skuasy menghadap ke bawah di dalam hidangan. 4 Bakar skuasy selama 45 minit. 5 Semasa skuasy ada di dalam ketuhar, letakkan minyak zaitun yang lain ke dalam periuk di atas api sederhana. 6 Masukkan lobak merah, leek, saderi dan lada beling, tumis selama beberapa minit. 7 Masukkan beras merah dan kemudian air. Letakkan tudung di atas periuk dan biarkan mendidih. 8 Letakkan panas di bawah periuk dan reneh sehingga semua cecair telah diserap, kira-kira 40 minit. 9 Tambah badam panggang. 10 Kacau dalam pasli dan kemudian keju. 11 Biarkan keju cair. 12 Bahagikan campuran beras ke dalam setiap empat skuasy. 13 Taburkan dengan paprika yang dicincang14 Nota: 15 Tukar mozzarella untuk keju vegan kegemaran anda untuk hidangan vegan. 16 PC: Susan Marque

MAKLUMAT PEMAKAN

427 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Servis: 1 cawan skuasy acar

22g Lemak

45g Karbohidrat

14g Protein

32%
3g lemak tepu	Kolesterol 8mg
2%
Natrium 212mg	8%
Karbohidrat 45g	Protein 14g
9%	* Nilai harian harian (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES	No-Cook Vegan Chocolate Dark Dark
RECIPES

4-Banana Pancakes

RECIPES

How to Make Wings Cauliflower Pedas < Resipi

Cara Membuat Artik Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan

RAWAT

10 Sarapan Carb Low Rendah yang Akan Mengisi Anda

RAWAT

16 Makanan ringan yang OK untuk Makan di Malam >