40 Yard Dash di Track Vs. Turf

Lereng 40 halaman ialah pecut yang boleh dijalankan di permukaan mana pun. Sesetengah memilih untuk dijalankan di rumput buatan atau sebenar, sementara yang lain lebih suka ia berjalan di trek. Terdapat perbezaan dalam kelajuan dan ketangkasan, bergantung pada rupa yang dipilih. Pasukan NFL, sebagai contoh, biasanya melayari pemain mereka di padang kerana ia menyerupai keadaan permainan. Tetapi pemain juga berada di dalam rumah di lantai turf sintetik keras semasa Pengakap Pengakap NFL yang diadakan sebelum draf tahunan.

Video Hari

Tujuan

Tujuan dari larian 40 kaki ialah untuk menguji pecutan, kelajuan, ketangkasan dan kepantasan atlet, menurut Topend Sports. Ia juga merupakan sebahagian daripada sistem penarafan SPARQ untuk pemain bola sepak. Dalam ujian ini, sprint atlet lebih 40 meter ketika sedang. Rata-rata 40 kali halaman pecut adalah 4. 6 hingga 4. 9 saat untuk pemain bola sepak kolej, 4. 9 hingga 5. 6 untuk pemain bola sepak sekolah tinggi, 5. 0 untuk atlet sukan lelaki rekreasi dan 5. 8 saat untuk rekreasi wanita atlet kolej. Pemain kedudukan kemahiran Elite NFL telah dijadwalkan setakat 4 hingga 4 saat. Slaid 40 kaki boleh dijalankan di rumput atau trek.

Kegunaan

Walaupun jarak dorong 40 meter digunakan di sekolah dan trek, ini terutama merupakan cara untuk menilai pemain bola sepak. Pelari trek-dan-lapangan sering kali menggunakan jam randik atau memulakan senapang di trek. Kerana mereka akan berjalan di trek paling banyak masa, ujian dash 40-yard sering diberikan pada permukaan ini.

Manfaat Turf

Laman web Philly menyatakan bahawa rumput buatan membantu pemain bola sepak dengan latihan ketangkasan. Menurut terbitan "Journal of Strength and Conditioning Research" pada Oktober 2010, pemain bola sepak kolej adalah lebih cepat 3 peratus daripada rumput tiruan di atas permukaan rumput, walaupun ia hanya sedikit berubah dari 40-yard dash times. Menjalankan larian 40 kaki di rumput boleh mencabar jika anda tidak memakai kasut yang betul. Mengesan kasut larian tidak berfungsi dengan baik di rumput, jadi anda perlu mencari kasut ringan dengan kasut. Menurut NFL Combine Workout, memakai jenis kasut yang sesuai di rumput boleh membantu anda berjalan lebih cepat.

Pertimbangan

Pada masa penerbitan, tidak ada maklumat untuk menyatakan sama ada menjalankan dash 40-yard di rumput atau trek lebih cepat atau lebih baik. Bagaimanapun, negara-negara NFL yang berjalan di trek atau rumput lebih cepat daripada berjalan di rumput.