Resipi Pasta Pine Brokoli

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• JUMLAH
• 25 m

Hidangan pasta ini dibungkus dengan sayuran hijau, brokoli dan bayam akan menjadi kegemaran baru.

RAMUAN

BAYI 1

• 1 cawan pasta gandum kering
• 1 sdt minyak zaitun tambahan
• 2 cangkir bayam bayam
• 1/2 bawang putih cengkeh
• 1 cawan brokoli floret
• 1 dash garam dan lada
• 1 1/2 sudu kacang pain

LANGSUNG

1 Rebus air dalam periuk; tambah pasta dan masak sehingga al dente, mengikut arahan pakej. Tiriskan dan ketepikan. 2 Pan nonstick haba dengan api sederhana; tumis bayam dalam minyak dengan bawang putih, kira-kira 5 minit. 3 brokoli wap. 4 Tuangkan pasta dengan bayam dan brokoli. 5 Masukkan garam dan lada hitam secukup rasa. 6 Teratas dengan kacang pain dan panas atau sejuk.

MAKLUMAT PEMAKAN

426 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Servis: 1 hidangan

17g Lemak

53g Karbohidrat

15g Protein

Campuran Lemak 2g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 230mg	9%
Karbohidrat 53g	26%
Protein 15g	10%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

How to Make Art Avocado That Instagram Is Obsessed With

RECIPES

How to Make Sayuran Cauliflower Pedas

Resipi

10 Sarapan Pagar Rendah-Carb yang Akan Mengisi Anda

Resipi

Pancake Banana 4

Resep

16 Snek Yang Adalah Betul Makan di Malam >