Kulit Dibakar Kerana Beg Menumbuk

Punching bags menguatkan buku jari anda untuk amalan seni mempertahankan diri, tinju dan latihan sparring yang lebih berat, tetapi anda mesti mula perlahan-lahan. Berulang kali memukul permukaan kasar beg menumbuk dengan tangan kosong boleh menyebabkan lecet jika anda menyerang latihan anda terlalu agresif. Pakai alat perlindungan untuk mengelakkan lecuran masa depan daripada mengganggu senaman anda.

Video Hari

Pembinaan Beg Punching

Punching bags terdiri daripada bahan tebal, berat di dalam petak dalam yang diisi dengan pasir, kain yang dibungkus, air atau udara termampat. Beg berat kolumnar memberi sedikit kepada mereka apabila anda menumbuk atau menendang mereka, manakala beg kelajuan berbentuk air mata tipikal kecil biasanya mengandungi pundi kencing udara yang membuat mereka kembali semula ketika ditumbuk. Beg-beg setiap jenis mempunyai penutup luar kulit atau kanvas bertekstur. Tekstur kasar memberikan gesekan yang membantu menahan penumbuk anda di tengah-tengah beg, tetapi kekasaran juga menyumbang kepada lecet pada buku jari anda.

Abrasions

Walaupun mereka kelihatan seperti luka bakar, kecederaan dangkal yang anda dapat dari beberapa pusingan dengan beg meninju adalah lecet. Skrap ini secara fizikalnya sama dengan "ruam jalan" yang mungkin anda lindungi di lutut atau telapak tangan anda setelah mengambil tumpahan dari basikal dan melepaskan pada konkrit. Menggosok kulit anda yang berulang-ulang terhadap tekstur kasar beg meninju akhirnya memakai sebahagian daripada lapisan luar pelindung kulit anda, epidermis. Tanpa perlindungan terluar, kulit yang mentah dan saraf di bawahnya terasa meradang dan panas seolah-olah anda telah dibakar.

Rawatan

Rawat melicinkan di rumah dengan mencuci teliti dengan air sejuk untuk menghilangkan sebarang kotoran atau serpihan. Sekiranya geseran geseran anda terbuka, gunakan sabun dengan berhati-hati untuk mengelakkan kulit mentah menyengat. Salur dan semburan antibiotik over-the-counter membantu menghalang kulit yang meradang daripada dijangkiti. Ambil rehat dari beg meninju sehingga tangan anda sembuh. Walaupun lecet cetek jarang memerlukan perhatian doktor, jika anda perhatikan sakit tangan atau pergelangan tangan yang lebih dalam, beritahu doktor anda tentang kemungkinan kecederaan tulang atau tendon yang mendasari kecederaan permukaan.

Pencegahan

Peninju membungkus tangan mereka sebahagiannya untuk memberikan sokongan padu untuk tulang-tulang tangan dan pergelangan tangan mereka, tetapi mereka juga melakukannya untuk melindungi kulit mereka dari menumbuk beg luka bakar. Balut buku jari anda dengan pita dan pakai sarung tangan empuk untuk melindungi tangan anda semasa anda menggunakan beg meninju. Apabila menggunakan beg laju, bekerja ke arah kawalan yang lebih besar daripada lebih laju; anda akan menyimpan pakai di tangan anda dan memperbaiki teknik anda.