Akan Hijau Plum Hurt Perut Anda?

Plum Hijau adalah merawat dan makanan istimewa dalam budaya lain. Rasa pahit dan masam mereka boleh menjadi tidak menarik dan boleh menyebabkan sakit perut jika anda sensitif terhadap makanan masam. Buah-buahan ini juga kaya serat, yang bermanfaat untuk pencernaan biasa. Jika anda tidak biasa mengambil serat yang cukup, makan beberapa plum hijau boleh menyebabkan sakit perut sementara.

Video Hari

Plum Hijau

Plum Hijau adalah buah-buahan yang tidak matang mengenai saiz ceri. Mereka berasal dari Asia barat dan telah dinikmati oleh budaya Asia selama berabad-abad. Plum hijau mempunyai tekstur yang lebih keras dan rasa masam yang lebih banyak daripada plum ungu yang masak. Mengemis garam atau gula pada plum hijau anda membantu memotong beberapa rasa pahit jika tidak diingini untuk anda.

Mencuci Buah

Basuh pokok hijau anda dengan teliti untuk mengelakkan penggunaan racun perosak, kotoran atau bahan cemar lain. Setiap daripada ini boleh merengsakan perut anda, menyebabkan anda merasa tidak selesa. Gunakan air kosong untuk membersihkan buah segar anda. Basuh plum hijau anda dengan sabun boleh meninggalkan residu pada kulit buah. Mengingatkan residu sabun juga boleh memburukkan perut anda, memberi anda sakit perut.

Masalah Gastrointestinal

Makan terlalu banyak plum hijau meningkatkan pengambilan serat anda pada hari itu. Kebanyakan makanan serat tinggi menyediakan kedua-dua serat yang larut dan tidak larut, walaupun ia biasanya mempunyai jumlah yang lebih tinggi daripada yang lain. Buah-buahan segar, seperti plum hijau, cenderung mempunyai serat larut yang lebih tinggi. Serat jenis ini menarik air dalam usus dan fermentasi anda, membentuk gel perlahan bergerak. Semasa penapaian yang berlaku di kolon anda, gas secara semula jadi dihasilkan, menerangkan Institut Linus Pauling Oregon State University. Gas yang berlebihan dalam usus anda boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa sehingga anda menyampaikannya. Selain itu, terlalu banyak jenis serat boleh menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Jika diet anda biasanya rendah dalam buah-buahan segar, sayur-sayuran dan makanan bijirin, perlahan-lahan meningkatkan pengambilan anda dengan beberapa hidangan setiap hari seperti yang diterima. Setelah tubuh anda terbiasa dengan rangsangan serat, anda boleh terus menambah plum hijau untuk diet anda.

Pertimbangan Lain

Plum hijau tidak boleh mengganggu perut anda jika anda secara umum sihat. Mempunyai perut yang menyengat selepas memakan plum hijau mungkin menjadi tanda sebab yang lebih serius, seperti alergi. Bercakap dengan doktor anda jika anda perhatikan sakit perut yang kerap dikaitkan dengan plum hijau, untuk menolak sebarang isu lain.