Kenapa Minuman Air Minum Membantu Dengan Kejang Kehamilan?

Kehamilan datang dengan pelbagai gejala - salah satu yang boleh menjadi kekejangan. Walaupun tidak selesa, kram ringan biasanya normal semasa kehamilan. Jika anda bimbang, bercakap dengan pakar obstetrik anda. Jika tidak, jangan anggap betapa pentingnya minum banyak air sepanjang kehamilan anda. Air menyediakan anda dan bayi anda dengan banyak manfaat kesihatan yang termasuk mencegah dehidrasi dan kekejangan yang berkaitan.

Video Hari

Membuat Bilik untuk Bayi

Kecuali ia disertai dengan gejala-gejala lain, seperti pendarahan atau sakit teruk, sesetengah kram selama sembilan bulan penuh kehamilan boleh menjadi normal. Apabila uterus anda mengembang, ia menyebabkan otot dan ligamen menyokongnya untuk menghulurkan, yang mengakibatkan kekejaman. Semasa trimester kedua, ligamen pusingan yang menyokong rahim anda tumbuh, menyebabkan sakit yang tajam, menikam atau sakit kusam di bahagian bawah abdomen anda. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, penyebab umum yang lain termasuk gas dan kembung, sembelit dan melakukan hubungan seks.

Kenapa Air Adalah Rakan Anda

Pada trimester ketiga, dehidrasi boleh menyebabkan kontraksi yang menyebabkan kelahiran pramatang, kata Julie Redfern, penulisan pakar diet berdaftar untuk Baby Center. Air tidak secara langsung meredakan kekejangan, tetapi cukup minum boleh membantu menghalang anda daripada menjadi kering di tempat pertama. Apabila anda mengandung, cecair anda perlu meningkat untuk menyokong aliran darah ke bayi anda, cecair amniotik dan peningkatan jumlah darah. Sekiranya anda tidak memenuhi keperluan tersebut, anda akan mengalami dehidrasi dan kram tambahan.

Minum Cukup

Ahli diet berdaftar Julie Redfern mengesyorkan wanita mengandung minum lapan cawan 8-auns cecair setiap hari. Untuk setiap jam aktiviti, tambah tambahan 8 ons cecair. Susu, jus dan minuman berkafeina menghitung ke arah nombor ini. Selain mencegah dehidrasi dan mengurangkan kekejangan, air mempunyai manfaat tambahan. Ia mengurangkan bengkak, membawa nutrien kepada bayi anda dan mencegah sembelit, buasir dan jangkitan kencing.

Apabila Air Tidak Cukup

Ada ubat rumah lain yang boleh anda cuba untuk meredakan kekejangan kehamilan. Haba biasanya digunakan untuk melegakan otot yang ketat. Rendam dalam tab mandi panas atau bungkus botol air panas dalam tuala dan letakkan di atas kesakitan. Persatuan Kehamilan Amerika juga mengesyorkan menukar kedudukan dan duduk atau berbaring. Terlibat dalam yoga atau latihan berehat lain untuk melegakan otot yang tegang dan menghindari kekejangan. Walau bagaimanapun, jika anda prihatin terhadap kekejaman untuk apa-apa sebab, hubungi pakar obstetrik anda.