Kenapa saya mengidam kekejian?

Cashews boleh menjadi makanan ringan lazat sendiri atau dalam campuran jejak, dan mereka menambah lemak serat dan tidak tepu kepada resipi seperti tumis goreng dan barangan yang dibakar. Namun, keinginan mendadak untuk kacang mete, bagaimanapun, mungkin menunjukkan kekurangan nutrisi asas atau keadaan perubatan. Bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan mengapa anda mengidamkan cashews dan sama ada anda perlu mengambil langkah selanjutnya supaya tetap sihat.

Video Hari

Sindrom Pramenstruasi

Sindrom Pramenstruasi, atau PMS, memberi kesan kepada banyak wanita haid. Gejala umum PMS termasuk kemurungan, masalah tidur, kesakitan sendi, pengekalan cecair dan keinginan makanan. Jika keinginan mentega anda disebabkan oleh PMS, keinginan anda mungkin akan datang pada masa yang sama setiap bulan tetapi mungkin sedikit berbeza dalam keparahannya. Aktiviti fizikal dengan kelulusan doktor anda, makan makanan karbohidrat serat tinggi dan kompleks, meningkatkan pengambilan kalsium anda dan mengambil multivitamin boleh membantu mengurangkan gejala PMS, termasuk keinginan mentega anda.

Kekurangan Magnesium

Kekurangan magnesium boleh menyebabkan anda mengidamkan kacang, seperti kacang mete. Magnesium adalah penting untuk fungsi otot yang betul dan tulang yang kuat, dan kekurangan boleh membawa kepada tekanan darah tinggi, kekejangan otot dan insomnia. Satu auns cashews menyediakan 83 miligram magnesium, atau 21 peratus daripada nilai harian untuk mineral penting ini. Coklat adalah satu lagi sumber magnesium yang baik dan makanan lazat. Sumber magnesium lain termasuk sayur-sayuran hijau gelap, kacang-kacangan lain, biji-bijian dan biji-bijian.

Penyakit Addison

Laki-laki dan perempuan dari semua peringkat umur mungkin mempunyai penyakit Addison, atau kekurangan adrenal. Gejala-gejala keadaan termasuk masalah gastrointestinal, kerengsaan, penurunan berat badan, kemurungan dan keinginan garam. Cashews secara semulajadi rendah natrium, tetapi anda boleh menafsirkan keinginan garam anda sebagai keinginan untuk mentega jika anda biasa makan mentega masin atau makan cashews dalam campuran makanan ringan asin atau dalam masakan asin, seperti ayam jantan dengan kicap.

Tekanan

Makanan emosi selalunya termasuk tinggi kalori, makanan berlemak. Cashews adalah sumber nutrien penting yang baik, seperti serat dan kalium, tetapi satu ons mempunyai 157 kalori dan 12 gram jumlah lemak. Anda mungkin lebih beralih kepada kacang-kacangan sebagai makanan yang selesa jika anda mempunyai kenangan zaman kanak-kanak yang panas untuk memakan mentega. Makan emosi mungkin dicetuskan oleh keadaan tekanan seperti masalah di tempat kerja, masalah ekonomi atau masalah hubungan.