Apakah Makna Nutrisi MCH Rendah dan MCHC Rendah? Kekurangan pemakanan

Kekurangan nutrien boleh menyebabkan anemia; jika anda anemia, ujian makmal anda menunjukkan MCH yang rendah, atau hemoglobin korpuskular, dan MCHC yang rendah, atau kepekatan hemoglobin corpuskular. MCH dan MCHC digunakan untuk mendiagnosis anemia dan dapat membantu menentukan jenis anemia yang anda miliki. Walaupun diet yang seimbang membantu mencegah anemia dan MCH atau MCHC yang rendah, beberapa keadaan perubatan boleh menyebabkan anemia walaupun anda makan makanan yang baik.

Video Hari

Hemoglobin

Sel darah merah anda mengandungi hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dari paru-paru anda ke sel-sel badan anda. Ujian makmal yang dikenali sebagai kiraan darah lengkap, atau kanser, mengukur jumlah hemoglobin dalam setiap sel darah merah - MCH. MCHC mengukur jumlah hemoglobin dalam setiap sel darah merah berhubung dengan saiz sel. Jika hemoglobin anda rendah, sel-sel badan anda tidak mendapat oksigen yang mencukupi. MCH dewasa biasa ialah 27 hingga 31 piksel per sel dan MCHC dewasa biasa ialah 32 hingga 36 gram setiap desiliter.

Besi

Badan anda memerlukan besi untuk mengeluarkan hemoglobin. Apabila pengambilan besi anda tidak mencukupi untuk keperluan harian anda, hasil anemia kekurangan zat besi dan boleh menyebabkan MCH atau MCHC yang rendah. Walaupun suplemen zat besi merupakan pilihan untuk anemia kekurangan zat besi, anda juga dapat memperbaiki pengambilan besi anda dengan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan zat besi. Makanan yang tinggi dalam besi termasuk telur, daging dan sayuran hijau berdaun. Sumber baik besi yang lain adalah buah-buahan kering, kacang, kacang dan makanan yang diperkaya dengan besi seperti roti, bijirin dan pasta.

Penyerapan Besi

Makanan yang kaya dengan vitamin C dapat membantu anda menyerap lebih baik besi jika anda makan atau minum dengan makanan yang mengandung besi. Makanan tinggi vitamin C termasuk buah sitrus, brokoli, buah kiwi, mangga, tembikai, lada, strawberi dan tomato. Penyakit celiac menghalang penyerapan zat besi, manakala pembedahan gastrik juga boleh menyebabkan penyerapan terjejas, terutama jika usus dikurangkan melalui pembedahan. Orang yang tidak dapat menyerap zat besi dari sumber makanan mungkin memerlukan suntikan besi.

Kekurangan Vitamin

Kekurangan vitamin adalah sumber MCH atau MCHC yang rendah. Kekurangan folat, salah satu vitamin B, boleh menyebabkan anemia. Tubuh anda tidak menyimpan banyak folat, dan jika anda tidak makan makanan yang tinggi dalam folat setiap beberapa hari, anda mungkin akan mengalami tahap asid folik yang rendah dan menjadi anemia. Folat ditemui dalam sayur-sayuran hijau, legum, daging, hati, dedak gandum dan bijirin penuh. Vitamin B12 adalah vitamin B lain yang terdapat pada daging dan produk tenusu yang boleh menyebabkan anemia apabila kekurangannya.

Pertimbangan dan Amaran

Anemia boleh membuat anda nafas pendek; anda boleh tayar dengan mudah, mempunyai kulit pucat, sakit kepala, pening kepala atau denyutan jantung yang cepat.Anemia juga boleh menjadi gejala masalah yang serius seperti kanser. Jika anda berfikir bahawa anda mempunyai anemia atau diet anda mungkin rendah dalam besi atau vitamin, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.