Apakah Nama Pil Diet Terbuat Dari Nanas?

Dikenali terutamanya untuk sifat anti-radang mereka, kumpulan enzim yang diekstrak dari nanas dipanggil bromelain. Sesetengah orang mengambil bromelain untuk mengurangkan senak atau mengurangkan bengkak yang berkaitan dengan kecederaan, sinusitis atau arthritis. Anda mungkin melihat pil nanas atau bromelain yang disebut-sebut sebagai suplemen pengurangan berat badan, tetapi terdapat sedikit bukti untuk menyokong penggunaannya sebagai alat bantuan diet. Sentiasa tanya doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen baru.

Video Hari

Pil

Bromelain diekstrak daripada jus dan batang nanas, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Pertama kali ditemui oleh para saintis kira-kira 100 tahun yang lalu, bromelain adalah koleksi enzim yang ditemui khusus dalam nanas. Enzim mencerna protein dan merupakan terapi tradisional untuk masalah pencernaan, antara isu kesihatan lain. Suplemen Bromelain dianggap lebih terapeutik daripada keseluruhan nanas kerana ekstrak lebih pekat daripada mereka dalam keseluruhan buah. Cari makanan tambahan bromelain dalam bentuk kapsul atau tablet.

Teori

Pengilang pil nanas, yang juga dijual sebagai bromelain, bromealin atau bromelin, mendakwa bahawa makanan tambahan itu membantu mengurangkan berat badan. Seorang pembuat mengiklankan bahawa pil ini membantu orang mengurangkan berat badan dengan mengurangkan selera makan, meningkatkan tenaga, meningkatkan metabolisme dan menargetkan sel-sel lemak di kawasan abdomen. Menurut American Cancer Society, penyokong bromelain untuk penurunan berat badan percaya ia menjadi pembakar lemak yang menghilangkan keperluan diet atau senaman.

Bukti

Tuntutan bahawa bromelain membantu orang kehilangan berat badan kembali sekurang-kurangnya sejauh 1995, kata doktor Stephen Barrett di laman web Quackwatch. org. Barrett melaporkan bahawa tiada bukti yang menunjukkan bahawa nanas atau enzimnya yang diekstrak mempunyai sifat pembakaran lemak. Walaupun beberapa bukti menunjukkan bahawa bromelain membantu pencernaan, kegunaannya berkaitan dengan meringankan rasa pedih ulu hati atau cirit-birit daripada mempromosikan penghapusan, menyekat lemak, mempercepat metabolisme atau ciri-ciri serupa yang berkaitan dengan suplemen berat badan. Menurut American Cancer Society, tidak ada bukti yang menyokong penggunaan bromelain untuk membantu menurunkan berat badan.

Risiko

Walaupun bromelain umumnya dianggap selamat, ia mungkin berinteraksi secara negatif dengan beberapa ubat, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Orang yang mengambil darah nipis tidak perlu mengambil bromelain. Suplemen ini boleh menguatkan ciri antikoagulan perubatan preskripsi, menyebabkan pendarahan atau lebam. Bromelain juga boleh meningkatkan kesan sedatif dan antibiotik.

Alternatif

Diet dan senaman tetap menjadi penyelesaian penurunan berat badan yang lebih dipercayai daripada pil diet over-the-counter.Daripada suplemen semula jadi yang sedia ada, asid linoleik konjugat, atau CLA, mungkin selamat dan berkesan, melaporkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Dalam ujian awal, CLA muncul untuk menggalakkan jisim otot tanpa lemak dan mengurangkan lemak, namun lebih banyak pengujian diperlukan sebelum ia boleh dipanggil bantuan diet. Herba atau suplemen lain boleh memainkan peranan dalam mempromosikan penurunan berat badan, tetapi harus diambil hanya selepas meneroka risiko kesan sampingan dengan doktor anda. Produk semulajadi ini termasuk kapsul teh hijau, untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak; kapsul lada atau capsaicin, untuk pembakaran lemak; psyllium, untuk mempromosikan perasaan kenyang; kalsium dan vitamin D, terutamanya bagi wanita yang lebih tua yang cuba menurunkan berat badan; dan zink, untuk meningkatkan jisim otot tanpa lemak.