Bagaimana Melakukan Keranjang Kick Full

Sebuah sepakan penuh sepakan adalah aksi yang digunakan dalam cheerleading maju. Satu variasi bakul melemparkan, langkah itu memerlukan kedua-dua pangkalan dan pelantar. Aksi itu memerlukan pangkalan yang kuat yang mampu melemparkan pelarian ke udara dan menangkapnya ketika dia mendarat. Pembimbing sorak yang terlatih di bawah bimbingan jurulatih profesional sepatutnya hanya melakukan bakul penuh pada tikar atau permukaan yang berumput.

Video Hari

Buat Pangkalan

Untuk melakukan sepakan penuh sepakan penuh, anda perlu mempunyai asas yang kuat dua sisi dengan empat ahli yang menggabungkan tangan mereka bersama-sama buatkan persegi untuk pelayar. Setiap pemandu sorak di pangkalannya harus menggenggam lengan kiri dengan tangan kanannya. Setiap anggota pangkal kemudian memegang lengan kanan anggota lain pangkalan dengan tangan kirinya. Pangkalan harus longgar dan fleksibel, dapat bergerak cukup untuk membuang penumpang ke udara.

The Toss Basket

Pangkalan belakang menggunakan tangannya untuk membantu hop flier di pangkalan. Semua pembimbing sorak di pangkalan dan pengawal mesti disegerakkan untuk manuver untuk bekerja. Setiap sorak sorak di pangkal itu menundukkan lututnya dan pengawal harus meletakkan kaki kanannya di dalam bakul. Ahli-ahli asas kemudian meluruskan kakinya sambil melemparkan pelarian ke udara. Walaupun pengawal berada di udara, pangkalan itu harus segera disediakan untuk tangkapan. Ahli-ahli asas mungkin perlu meletakkan semula diri mereka untuk berada di bawah risalah dan menangkapnya.

Keranjang Kick Full

Keranjang penuh sepatu adalah langkah yang, selain melemparkan bakul, memiliki peluru berputar di udara. Flier memulakan aksi dengan menghadap ke belakang pangkalan. Pada puncak melemparkan, dia membuat pusingan suku akhir, tendangan dan pull-down. Memusingkan badannya dan menendang kakinya di udara, pengawal tanah di belakangnya. Selepas dia selesai menendang manuver penuh, pelari harus melonggarkan tubuhnya sehingga pangkal itu mampu menangkapnya dengan mudah.

Langkah berjaga-jaga

Sepenuh bakul penuh, sama seperti mana-mana bakul melambung, adalah kemahiran sorak-sorai maju yang sering dilakukan oleh pasukan cheerleading kolej atau pasukan peringkat tinggi lain. Sebelum mencuba bakul penuh, pasukan anda harus sangat selesa dengan melemparkan bakul. Skuad hanya boleh melakukan aksi di atas rumput atau tikar, bukan hanya untuk keselamatan, tetapi juga mengikut peraturan cheerleading kolej. Keranjang penuh harus dilakukan dengan pelatih atau pelatih sehingga skuad anda mahir dengan manuver maju ini.