Chiropractic untuk Kurva Reverse Leher

Walaupun seluruh sistem tulang belakang, termasuk leher, mempunyai lengkung semulajadi dari dasar tengkorak ke sakrum - atau tulang ekor - tidak jarang bagi orang untuk secara progresif kehilangan kelengkungan ini ketika mereka berumur. Oleh sebab itu, sesetengah orang mencari penjagaan chiropractor dalam usaha untuk membalikkan lengkung ini.

Video Hari

Lordosis serviks

Lordosis serviks - atau lengkung dengan bahagian cekung menghadap ke belakang - adalah lengkung normal leher yang berkembang pada masa kanak-kanak awal. Perubahan yang berlaku pada lengkung ini, seperti yang dinilai pada sinar-X, sering merupakan hasil daripada proses penuaan normal tetapi juga boleh dipercepat oleh postur yang lemah.

Anda mungkin telah diberitahu bahawa lengkung di leher anda telah dikurangkan, diluruskan atau dibalikkan. Mujurlah, perubahan ini, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam "Journal of European Spine," jarang berhubungan dengan kesakitan dan gejala klinikal yang mungkin anda alami.

Manipulasi dan Pemulihan tulang belakang

Kebanyakan kiropraktur menggunakan terapi manipulasi tulang belakang sebagai alat rawatan utama mereka, namun pada hari ini ada peningkatan trend terhadap penggunaan latihan pemulihan dalam pengurusan pesakit. Bodo ini dengan baik jika anda mengalami gangguan leher kerana jika anda masih tidak selesa dengan pelarasan leher, penambahan senaman mudah kemungkinan akan membantu meredakan gejala anda dengan lebih cepat.

Peranan Kembali Atas

Oleh kerana leher duduk tepat di atas punggung atas, atau tulang belakang toraks, manipulasi tulang belakang kawasan ini dapat membantu jika anda mengalami gangguan leher. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam "Terapi Fizikal," manipulasi tulang belakang toraks yang digabungkan dengan pelbagai amalan gerakan leher membantu mengurangkan rasa sakit lebih daripada senaman sahaja.

Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bantuan dengan meningkatkan ketahanan otot-otot dalam leher anda juga, dan ini boleh dilakukan dengan senaman yang mudah seperti memegang tudung dagu. Tahan selama 10 saat dan ulangi tiga hingga lima kali.

Pergerakan Kembali Atas dan Penguatkan Leher

Pada akhirnya, matlamatnya adalah untuk meningkatkan pergerakan punggung atas sambil menguatkan dan meregangkan leher. Walaupun penjagaan kiropraktik mungkin atau tidak boleh membalikkan lengkung akibat proses penuaan normal, ia boleh membantu mengurangkan gejala leher yang biasanya disebabkan oleh postur yang lemah.