Apa yang Dapat Saya Makan Setelah Mengambil Laxative?
Isi kandungan:
Jika anda kurang daripada tiga pergerakan usus setiap minggu atau mempunyai pergerakan yang kecil dan keras yang sukar dilalui, doktor anda mungkin mencadangkan julap. Bergantung pada jenis julap yang anda gunakan, anda mungkin perlu mengubah rancangan makan harian anda - sekurang-kurangnya dalam jangka pendek. Sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat atau membuat perubahan diet.
Video Hari
Gantikan Kafein
->
Gantikan minuman yang mengandung kafein dengan cecair lain seperti air, herba atau teh tanpa kafein, jus dan sup kerana kafein boleh meningkatkan risiko anda Dehidrasi, yang menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk mengalami pergerakan usus. Berhati-hati dengan kafein jika anda mengambil peredaran stimulan, kerana ia boleh mempunyai kesan tambahan, meningkatkan risiko ketidakselesaan gastrointestinal, cirit-birit dan dehidrasi. Jaksat stimulant dianggap sebagai jenis pencahar yang paling teruk, menurut American Academy of Family Physicians, atau AAFP. Mereka bekerja dengan menyebabkan usus anda mengikat dan menggerakkan najis. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan sebarang teh herba, kerana sesetengahnya, seperti teh dandelion, mempunyai kesan diuretik dan meningkatkan risiko dehidrasi.
Fit in Fiber
->
Potonglah pada makanan yang tinggi gula atau lemak seperti keju, makanan yang diproses dan gula-gula kerana mereka mempromosikan sembelit. Sebaliknya, tambah lebih banyak buah-buahan, sayuran dan makanan lain yang mempunyai serat, seperti bijirin yang mengandungi bran, mencadangkan AAFP. Tambah serat pada diet anda secara beransur-ansur untuk mengurangkan kembung dan gas - terutamanya jika anda menggunakan julap pembentukan pukal seperti oat bran, psyllium, polikarbophil atau methylcellulose, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang sama. Bekerja sekurang-kurangnya makan sekurang-kurangnya 38 gram serat jika anda seorang lelaki dan 25 gram serat setiap hari jika anda seorang wanita. Buat sekurang-kurangnya 2 ½ cawan sayuran dan 2 cawan bahagian buah diet harian anda, mengesyorkan AAFP. Mendapatkan serat yang mencukupi dapat meningkatkan pergerakan usus anda.
Susu, Suplemen dan Ubat
->
Anda masih boleh minum susu semasa mengambil julap, tetapi anda mungkin perlu melihat bingkai masa. Contohnya, jangan minum susu sebelum menggunakan bisacodyl perangsang stimulan, kerana ia dapat membubarkan tablet bisacodyl terlalu cepat, meningkatkan risiko kerengsaan perut, menurut American Cancer Society. Rujuk penjaga kesihatan tentang interaksi makanan dengan julap khusus yang anda ambil.Juga, berbincang dengan doktor anda kerangka waktu untuk mengambil makanan tambahan herba dan ubat-ubatan ketika menggunakan julap. Secara umum, anda perlu mengambil makanan tambahan atau ubat dua jam sebelum atau dua jam selepas pencahar.
Pertimbangan Alkohol
->
Minum alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan kontraindikasi apabila mengambil julap. Ini bermakna anda perlu berpegang kepada minuman tanpa alkohol dan berunding dengan doktor sebelum menggabungkan alkohol dengan julap. Anda perlu mengambil berat tentang ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan elektrolit, seperti paras kalium yang rendah, semasa mengambil jus pil dan garam osmosis, walaupun ia adalah keprihatinan dengan semua jenis julap. Jiwa pencahar mengambil air anda kolon anda untuk membuat lulus najis anda lebih mudah. Osmotik mengubah cara bendalir mengalir melalui kolon anda. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda perlu dipantau untuk ketidakseimbangan elektrolit semasa mengambil julap osmotik. Ketidakseimbangan elektrolit seperti kalium rendah boleh menyebabkan sembelit, keletihan dan kelemahan, dan juga irama jantung yang tidak normal, lumpuh dan kematian, menurut Kesihatan PubMed.
