Vitamin yang membantu sembuh sembuh pinched

Saraf pincang mungkin timbul daripada pemampatan otot, menurunkan bekalan darah, pencerobohan dari osteoartritis atau pelbagai sebab lain. Fungsi saraf yang merosot yang berkaitan dengan saraf yang mencubit dapat menyebabkan kesakitan, kesemutan dan rasa mati rasa dan menyebabkan kecederaan dan kehilangan fungsi selanjutnya. Sesetengah vitamin menawarkan kesan analgesik dan anti-radang yang mengurangkan kerosakan saraf dan membantu mengurangkan gejala-gejala yang berkaitan dengan saraf kecil.

Video Hari

Alkalizing Mineral

Suplemen yang meningkatkan kealkalian dalam badan anda boleh mengurangkan kesakitan dari saraf kecil, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi 2001 "Journal of Elemen Trace dalam Perubatan dan Biologi. " Peserta dalam kajian mengambil 30 gram sehari daripada suplemen multimineral dan mengalami penurunan sebanyak 49 peratus dalam kesakitan belakang yang disebabkan oleh saraf-saraf pincang di tulang belakang atau kawasan belakang rendah. Tambahan mineral juga meningkatkan kealkalian darah dan tahap magnesium tisu. Penyelidik menyimpulkan bahawa ketidakseimbangan asid / alkali mungkin bertanggungjawab terhadap beberapa gejala kesakitan belakang dan suplemen mineral adalah kaedah yang selamat dan berkesan untuk mengurangkan sakit belakang di sesetengah orang.

Asam Alpha-Lipoic

Asid alpha-lipoik antioksidan dan asid gamma-linolenik asid lemak, atau GLA, memperbaiki kesakitan saraf yang dikaitkan dengan sindrom carpal tunnel, keadaan yang berkaitan dengan pemampatan atau mencubit salah satu daripada saraf di pergelangan tangan, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi Mac 2009 "Kajian Eropah untuk Sains Perubatan dan Farmakologi." Dalam kajian ini, peserta mengambil 600 miligram sehari asid alfa-lipoik bersama-sama dengan 360 miligram sehari GLA selama 90 hari. Keputusan menunjukkan pengurangan ketara dalam kesakitan dan peningkatan fungsi yang ketara. Sebaliknya, satu kumpulan dalam kajian yang sama yang mengambil suplemen yang mengandungi vitamin B-1, B-6 dan B-12 menunjukkan peningkatan gejala sedikit tetapi penurunan fungsi.

Omega-3 Asid lemak

Omega-3 asid lemak dapat mempercepatkan penyembuhan saraf kecil, menurut satu kajian yang dikeluarkan dalam jurnal "Anesthesia and Analgesia" pada bulan Ogos 2005. Di dalam kajian haiwan makmal, diet minyak biji rapi, tinggi dalam asid lemak omega-3, kesakitan sciatic menurun lebih berkesan daripada diet berasaskan minyak jagung, yang mengandungi lebih rendah tahap minyak omega-3. Tahap asid lemak omega-6 tidak menjejaskan kesakitan saraf, dalam kajian ini. Keputusan kajian awal ini menunjukkan bahawa jenis minyak dalam diet anda dapat membantu atau menghambat pemulihan anda dari saraf yang mencubit. Kajian lanjut untuk mengesahkan kesan-kesan ini pada manusia diperlukan.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, yang telah digunakan untuk merawat sindrom terowong karpal, menawarkan manfaat anti-radang yang signifikan, menurut penyelidik Tufts University.Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Januari 2010 "Journal of Nutrition." Kajian mendapati tahap rendah vitamin dikaitkan dengan peningkatan keradangan. Juga, keperluan badan anda untuk vitamin B-6 meningkat di hadapan keradangan. Mengekalkan tahap B-6 yang mencukupi dapat mengurangkan rasa sakit saraf dengan menghalang keradangan yang berkaitan dengan saraf terjepit. Dosis 100 miligram setiap hari biasanya digunakan untuk sindrom carpal tunnel, menurut Gary Null Ph. D., penulis buku "Untuk Wanita Hanya: Panduan Anda untuk Pemberdayaan Kesihatan."