Vietnam Cà Ri Prawn Recipe Curry

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 35 m
• JUMLAH
• 1j

Kari kesemutan ini biasanya dibuat dengan santan, sereh, saus ikan dan cabai hijau. Tetapi untuk sentuhan yang lebih sihat, tambahkan bok choy nutrien yang padat, langkai kentang dan susu skim pengganti sebagai pengganti santan.

RAMUAN

MELALUI 2

• 1 sudu teh Minyak Sayur
• 2 Udang Harimau
• 1/4 sudu teh Laut Garam
• 1/4 sudu teh Tanah Lada Hitam
• )
• 1 Lada, serrano, mentah
• 1 lada Poblano Chili
• 2 bawang putih cengkeh
• 1/8 batang serai
• 2 sdt Akar Halia Segar
• 1 sdt Tumerik
• Tomato Tampal
• 2 cawan Susu, Natrium Rendah, Ayam
• 1 cawan Susu Skim
• 2 sudu Sos Sos
• 20 wortel bayi sederhana
• 1 gelas Bok Choy <
• ARAHAN

1 Panaskan periuk besar pada tinggi. Apabila ia sangat panas tambahkan minyak sayuran. Keringkan udang kemudian musim dengan garam dan lada tanah baru. Apabila minyak mula tipis, tambahkan udang dan penutup. Masak selama 3 minit pada setiap sisi. Keluarkan dan simpan. 2 Tambah bawang merah dan chili. Masak di atas api sederhana sehingga bawang merah adalah lut. 3 Masukkan bawang putih, halia, serai, kuih kunyit dan tomato. Kacau selama 2 minit. 4 Masukkan kuah ayam, susu, dan sos ikan dan renehkan sehingga cecair berkurang separuh (kira-kira 10 minit). 5 Masukkan wortel dan bok choy dan reneh selama 7 minit. 6 Masukkan udang untuk kari, tutup, renehkan selama api sederhana untuk memanaskan udang selama 4 minit. Bahagiankan kari dan sediakan seluruh udang atau kepingan sepanjang rabung. Hiaskan dengan ketumbar. 7 PC: Arthur Bovino

MAKLUMAT PEMAKAN

232 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Pelayanan: 1 mangkuk

3g Lemak

34g Karbohidrat

17g Protein

Lemak tepu 1g

Kolesterol 51mg
16%	Natrium 2025mg
84%
Karbohidrat 34g	16%
Protein 17g	11%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.	ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES
Bagaimana Membuat Sayap Kembang Lada Pedas	RAHMAT
Pancake Pisang 4

Resep

Bagaimana Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Dengan

RAWAT

16 Makanan ringan yang OK untuk Makan di Malam

RAWAT

10 Sarapan Carb Rendah yang Akan Mengisi Anda

Rasa

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >