Multivitamin Dengan Kalsium untuk Bayi

Kalsium adalah mineral penting bagi perkembangan gigi dan tulang yang sihat, serta fungsi otot, penghantaran saraf dan rembesan hormon. Pengambilan rujukan diet - dipanggil DRI - untuk kalsium bergantung kepada umur individu. Secara amnya, kebanyakan susu formula dan susu ibu memberikan bayi dengan kalsium sebanyak yang diperlukan badannya semasa tahun pertama mereka hidup.

Video Hari

Bayi Berumur 4 hingga 6 Bulan

Akademi Pediatrik Amerika menggesa ibu bapa supaya tidak memperkenalkan makanan padat kepada bayi mereka sehingga kanak-kanak itu mencapai umur 6 bulan, walaupun Pertubuhan lain membantah pengenalan ini boleh berlaku seawal 4 bulan tanpa komplikasi. Ini bererti untuk 4 hingga 6 bulan pertama kehidupan kanak-kanak, susu ibu atau formula bayi adalah satu-satunya sumber pemakanannya. Syukurlah, kedua-dua zat ini membekalkan lebih banyak vitamin dan mineral - termasuk kalsium - untuk memenuhi keperluan bayi. Satu-satunya pengecualian pada usia ini ialah vitamin D, yang memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium dalam badan; Bayi menyusu dan bayi yang minum kurang daripada 32 auns setiap hari mungkin memerlukan suplemen vitamin D dalam bentuk titisan vitamin. Semak dengan pakar kanak-kanak anak anda sebelum memulakan regimen vitamin dengan bayi anda.

Selepas Memperkenalkan Makanan Pepejal

Walaupun selepas memperkenalkan makanan pepejal kepada diet anak anda sekitar 6 bulan, makanan tambahan kalsium masih tidak diperlukan untuk kebanyakan bayi. Walaupun kanak-kanak tidak boleh diperkenalkan kepada susu lembu - sumber utama kalsium untuk kebanyakan orang dewasa - sehingga selepas setahun, bayi mendapat jumlah kalsium harian yang disyorkan dari sumber lain, seperti bijirin yang diperkuatkan bersama dengan susu ibu atau formula, yang sepatutnya menjadi sumber nutrisi tunggal terbesar dalam diet anak anda sehingga setahun.

Pengambilan Rujukan Pemakanan untuk Kalsium

Pejabat Suplemen Pemakanan - sebuah cabang Institut Kesihatan Nasional - telah menghasilkan jumlah kalsium asas yang diperlukan oleh bayi di bawah setahun umur untuk pertumbuhan yang sihat. Walaupun kebanyakan keperluan vitamin dan mineral untuk orang dewasa diukur dari segi elaun diet yang disyorkan, atau RDA, jumlah kalsium yang disyorkan untuk bayi dinilai berdasarkan pengambilan yang mencukupi, atau AI; pengukuran ini digunakan apabila terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menetapkan asas bagi pengambilan. AI untuk kalsium adalah 200 miligram untuk lelaki dan perempuan di bawah umur 6 bulan; AI meningkat - sehingga 260 miligram setiap hari - untuk bayi berumur antara 7 bulan dan setahun.

Keperluan untuk Suplemen

Ibu-ibu yang mengikuti gaya hidup diet tertentu mungkin tidak dapat menghasilkan susu ibu dengan kalsium yang mencukupi untuk menyokong keperluan bayi mereka.Khususnya, wanita yang mengikuti diet vegan mungkin kekurangan kalsium, vitamin B12, zink dan besi. Bayi anda mungkin juga kekurangan jika dia laktosa tidak bertoleransi. Walau bagaimanapun, American Academy of Pediatrics tidak mencadangkan suplemen mineral multivitamin untuk bayi-bayi ini. Sebaliknya, kalsium tambahan harus diberikan kepada anak melalui dietnya. Hijau, sayur-sayuran berdaun seperti brokoli dan kale adalah sumber kalsium yang sangat baik untuk bayi dalam 6 bulan terakhir kehidupan mereka, seperti banyak kacang dan makanan laut. Sekiranya bayi anda menyusu di bawah 6 bulan dan pakar pediatrik anda merasakan dia memerlukan lebih banyak kalsium, anda akan diminta untuk meningkatkan jumlah kalsium dalam diet anda - ibu-ibu yang menyusukan bayi berumur 19 tahun memerlukan sekurang-kurangnya 1, 000 miligram setiap hari - sama ada dengan menambah multivitamin atau melalui perubahan diet.