Kunyit vs Milk Thistle

Kunyit dan susu thistle adalah herba, kedua-duanya telah digunakan lebih dari 2, 000 tahun untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Walaupun mereka berkongsi sedikit ciri yang sama, mereka kadang-kadang dikaitkan bersama sebagai rawatan untuk masalah hati. Kebanyakan manfaat untuk hati, bagaimanapun, dikaitkan dengan susu thistle. Mengetahui manfaat yang berpotensi untuk setiap ramuan boleh membantu anda membuat keputusan mengenai penggunaannya. Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum mengambil sebarang herba dalam bentuk tambahan.

Video Hari

Susu Thistle

Thistle susu juga dikenali sebagai Silybum marianum. Ia secara tradisinya digunakan untuk merawat masalah hati, buah pinggang dan hempedu, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, walaupun ia paling sering dikaitkan dengan masalah hati. Bahan aktif dalam milk thistle adalah silymarin dan bertanggungjawab untuk kebanyakan sifat berfaedah susu thistle. Silymarin adalah flavanoid yang diekstrak daripada biji susu thistle dan dianggap memberi manfaat kepada hati dengan membantu melindungi dan membina semula sel-selnya. Seperti kunyit, susu thistle juga membantu mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat.

Turmeric

Turmeric, juga dikenali sebagai Curcuma longa, lazimnya digunakan sebagai ramuan dalam masakan. Itulah yang memberikan kari rasa yang berbeza, serta warna kuningnya. Ia juga secara tradisinya digunakan sebagai anti-radang, rawatan untuk masalah kulit dan sebagai rawatan untuk masalah pencernaan dan hati. Bahan aktif dalam kunyit adalah antioksidan yang kuat yang dikenali sebagai curcumin, yang membantu melindungi sel-sel daripada radikal bebas yang dapat merosakkan membran sel, mungkin membawa kepada kematian sel.

Penyelidikan

Penyelidikan ke atas kedua-dua kismis kunyit dan susu yang dilakukan pada haiwan menunjukkan manfaat yang berpotensi, tetapi banyak ujian yang dijalankan ke atas manusia telah dirancang dengan baik atau mempunyai hasil yang bercampur-campur. Secara keseluruhan, susu thistle telah menunjukkan janji untuk mengubati penyakit hati daripada keracunan alkohol, hepatitis virus, keracunan cendawan dan kanser, manakala kunyit - atau ekstrak kurkumin dalam beberapa kes - menunjukkan potensi dalam merawat penyakit pencernaan, kolitis ulseratif, osteoarthritis, penyakit jantung, kanser, jangkitan bakteria dan uveitis, yang merupakan keradangan iris di mata. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, ia dicadangkan agar lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan sepenuhnya apa-apa manfaat.

Pertimbangan

Kunyit dan susu thistle dalam bentuk tambahan secara amnya dianggap selamat, walaupun ada risiko yang mungkin wujud. Mengambil suplemen susu thistle tidak digalakkan untuk wanita hamil atau menyusu, atau bagi mereka yang mempunyai sejarah kanser yang berkaitan dengan hormon. Jika anda alah kepada tumbuhan lain, termasuk ragut, kekwa, marigolds, chamomile, yarrow, atau daisies, elakkan thistle susu.Kunyit selamat apabila dimakan dalam makanan, tetapi anda harus mengelakkannya dalam bentuk tambahan jika anda mempunyai ulser perut, mengandung atau menyusu atau menghidap kencing manis. Rujuk doktor sebelum mengambil apa-apa suplemen, terutamanya jika anda mengambil apa-apa ubat lain.