Tauhu & Bok Choy Stir-Fry Resipi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• JUMLAH
• 30 m

Mentega kacang dan sos tamari membawa bersama sayuran dan tahu hidangan yang lazat.

BAHAN-BAHAN

KIRI 1

• 1 sudu mentega kacang tanah
• 1/2 sudu cuka beras
• 1/4 sudu teh kaldu tamari (bebas gluten)
• 1 sudu air
• / 2 bawang putih cengkeh
• 1/4 sudu teh serai lada merah
• 1 sdt minyak sayuran
• 2 bayi bok choy
• 8 oz tepung teguh
• 1/2 lada campur merah
• cawan cincang yang dihiris
• 1 daun daun (

ARAHAN

1 Campurkan mentega kacang, cuka beras, kicap, air, bawang putih dan serpihan lada merah. Kacau untuk menggabungkan dan mengetepikan. 2 Panaskan minyak dalam kuali yang tidak melekat di atas api sederhana. Pisahkan tulang rusuk bok choy dari daun. Letakkan tauhu dalam satu lapisan dalam kuali dan tambahkan tulang rusuk bok choy. 3 Masak 2 hingga 3 minit, kemudian flip tauhu dan masak 3 minit lagi, kacau hingga coklat semua sisi tauhu. 4 Tambah daun bok choy yang dikhaskan, lada loceng, cendawan, dan daun bawang. 5 Kacau dalam campuran mentega kacang dan masak, kacau, 3 minit lagi, atau lada sedikit lembut.

MAKLUMAT PEMAKAN

349 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Servis: 1 hidangan

19g Lemak

19g Karbohidrat

24g Protein

Campuran 3g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 333mg	13%
Karbohidrat 19g	9%
Protein 24g	16%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Lada Pedas

RAHMAT

Banana Pancake 4-Bahan

Resep

10 Sarapan Carb Rendah yang Akan Mengisi Anda

Resipi

16 Snek Yang Betul Makan di Malam

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Resipi

Bagaimana Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Tak Tergesa Dengan >