Siku tenis atau Ligament yang koyak?

Sesiapa yang pernah mengalami kecederaan siku tahu betapa luar biasa dan menyusahkannya. Malah tugas yang paling kecil, seperti mengikat kasut anda, mungkin kelihatan mustahil apabila setiap lengan lengan menyebabkan kesakitan. Sama ada anda mengesyaki anda mengalami siku tenis atau ligamen yang koyak, selalu bijak untuk berjumpa dengan doktor anda sebaik sahaja anda merasakan kesakitan siku pertama.

Video Hari

Apabila Ia Tenis Tenaga

Walaupun namanya, siku tenis tidak hanya mempengaruhi pemain tenis. Kecederaan ini berlaku apabila tendon - tisu yang menghubungkan otot ke tulang - di siku anda menjadi radang. Keradangan biasanya disebabkan oleh gerakan berulang, seperti kuku palu, daging mencincang atau ya, mengayunkan raket tenis. Kesakitan yang disebabkan oleh siku tenis sepatutnya datang secara beransur-ansur dan bukan akibat kemalangan. Jika anda mempunyai siku tenis, anda mungkin akan berasa terbakar atau sakit di bahagian luar siku dan anda mungkin akan mengalami kesukaran untuk membuat penumbuk atau perkara yang mencengkam.

Apabila Ia Ligamen Terputus

Ligamen adalah tisu yang menghubungkan tulang ke tulang. Apabila tisu-tisu ini lusuh, kecederaan itu sering dipanggil tirus atau ketegangan. Air mata ligamen tiba-tiba akibat kecederaan. Sengatan siku atau ketegangan mungkin disebabkan oleh jatuh dan mendarat di lengan anda. Menurut Pusat Perubatan Langone New York University, sukan tertentu juga memberi anda risiko ligamen yang koyak. Anda boleh meruntuhkan ligamen jika anda membaling bola dengan kuat, jika bola menghentam siku anda atau jika anda memutarkan lengan anda pada sudut yang melampau. Anda boleh mendengar bunyi bising, rasa sakit yang tajam dan mengalami bengkak dan lebam di sekeliling siku.

Rawatan untuk Tenis Tenis

Apabila anda mula mengembangkan gejala siku tenis, berehat siku anda sehingga anda boleh masuk untuk berjumpa dengan doktor anda. Dia boleh melakukan x-ray untuk menolak sebarang kemungkinan lain, seperti arthritis. Setelah dia menentukan anda mempunyai siku tenis, dia akan mencadangkan beberapa rawatan. Anda perlu berehat dari apa jua aktiviti yang menyebabkan kecederaan, dan dia juga boleh memberi ubat untuk menurunkan bengkak atau mengesyorkan agar anda memakai penjepit atau melawat ahli terapi fizikal. Kebanyakan keadaan siku tenis tidak memerlukan pembedahan. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, antara 80 dan 95 peratus kes tenis tenis boleh dirawat dengan baik tanpa pembedahan.

Rawatan untuk Ligamen Terputus

Ligamen yang terik telah diperlakukan dengan cara yang sama seperti siku tenis. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda menggunakan kaedah RICE rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Sekiranya siku anda hanya tersenyum sedikit - anda mungkin mempunyai beberapa bengkak dan ketidakselesaan tetapi tidak kesakitan yang melampau - ubat rumah ini selalunya akan cukup.Pembedahan juga mungkin diperlukan untuk membaiki ligamentum yang agak atau sangat koyak, atau doktor anda mungkin memohon pelakon untuk menjaga siku tidak bergerak untuk beberapa minggu atau bulan untuk memberi masa ligamen untuk sembuh.