Mengambil pil kalium & air pada masa yang sama

Potassium membantu pelbagai fungsi badan anda, termasuk jantung, buah pinggang, sistem pencernaan, otot dan saraf. Anda biasanya boleh mendapat paras kalium yang mencukupi daripada makanan yang anda makan, tetapi anda mungkin memerlukan lebih banyak kalium ketika mengambil ubat atau suplemen tertentu, seperti pil air, juga dipanggil diuretik. Pil air mengeluarkan kalium dari badan anda, jadi mengambil makanan tambahan pada masa yang sama menghalang kekurangan kalium. Semak dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat mengenai penambahan paras kalium rendah.

Video Hari

Pil Air Resipi

Doktor boleh menetapkan pil air untuk membantu menurunkan tekanan darah. Diuretik menghilangkan natrium melalui air dalam air kencing untuk mengurangkan jumlah darah dan mengurangkan tekanan pada dinding arteri anda. Pil air juga membantu pesakit dengan glaukoma, gangguan mata yang disebabkan oleh tekanan tinggi pada bola mata, dan edema, pembengkakan yang tidak normal dalam badan daripada penambahan cecair dalam sel-sel tisu.

Kekurangan Kalium

Gejala tahap kalium rendah termasuk kelemahan, keletihan, kekejangan otot, sembelit atau masalah irama jantung. Doktor mungkin menetapkan diuretik yang tidak mengurangkan kalium, termasuk spironolactone, eplerenone dan triamterene, nota Dr. Sheldon G. Sheps dari MayoClinic. com. Ubat-ubatan lain untuk menurunkan tekanan darah termasuklah penghambat ACE dan penghalang reseptor.

Tahap Kembali Kepada Normal

Orang dewasa yang sihat biasanya memerlukan kira-kira 2, 000 miligram kalium setiap hari melalui diet atau dari suplemen, Dadah. nota com. Ujian darah mudah yang diarahkan oleh doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan menentukan tahap kalium dalam badan anda. Meningkatkan kalium dalam diet anda membantu mengembalikan paras kalium kepada normal, tetapi suplemen boleh menambah tubuh anda dengan mineral dengan cepat jika paras kalium anda sangat rendah. Potassium tambahan datang dalam pelbagai bentuk, termasuk cecair oral, serbuk, tablet, tablet effervescent, kapsul pelepasan yang dilanjutkan dan tablet pelepasan dilepaskan lama. Potassium memainkan peranan penting dalam memastikan cecair dan mineral seimbang dalam badan anda. Gejala kekurangan kalium memberi amaran kepada anda tentang keperluan untuk meningkatkan tahap mineral.

Cadangan Pemakanan

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi mungkin memerlukan lebih banyak kalium dalam diet mereka, tetapi pesakit dengan keadaan kesihatan lain, seperti masalah buah pinggang, mungkin perlu mengehadkan pengambilan kalium mereka. Pakar kesihatan boleh membantu memperibadikan cadangan diet anda. Buah-buahan yang tinggi dalam potassium termasuk pepaya, jus prune, cantaloupe, pisang, kismis, mangga, oren dan pear. Sayur-sayuran kaya kalium termasuk tomato, ubi jalar, alpukat, kentang, asparagus, cendawan dan pucuk brussels.Makanan protein, seperti daging lembu tanpa lemak, salmon, yogurt, susu, mentega kacang dan biji bunga matahari, mengandungi sejumlah besar kalium.