Tahini & jerawat

Jerawat melanda 80 hingga 90 peratus remaja di Amerika Syarikat, menurut Universiti Illinois - Pusat Kesihatan McKinley. Jerawat mempunyai beberapa sebab, dari bakteria menjadi kelebihan minyak kulit semulajadi, tetapi hasilnya adalah sama - lebam-lebam yang marah, merah, biasanya di wajah, dada dan belakang. Beratus-ratus remedi rumah wujud untuk rawatan jerawat, tetapi sedikit, jika ada, sebenarnya berfungsi. Menambah tahini untuk diet adalah salah satu ubat rumah yang kurang biasa, dan mungkin kurang efektif, jerawat rumah.

Video Hari

Fakta Jerawat

Jerawat, yang juga dikenali sebagai jerawat, jerawat atau jerawat, berlaku apabila liang anda disekat oleh minyak semula jadi, sel kulit mati atau kotoran. Sesetengah jerawat mengandungi bakteria P. acnes, tetapi tidak semuanya dilakukan. Jerawat paling kerap dirawat dengan menggunakan rawatan topikal seperti asid salisilat dan benzoyl peroksida. Dalam kes yang teruk, antibiotik oral ditetapkan. Terdapat sedikit bukti bahawa diet mempunyai kesan ke atas jerawat, walaupun kajian awal menunjukkan bahawa makan diet yang tinggi dalam kanji halus mungkin merupakan faktor penyumbang.

Tahini Fakta

Tahini dibuat banyak cara mentega kacang, walaupun ia menggunakan biji wijen daripada kacang tanah. Tahini digunakan dalam masakan Timur Tengah sebagai bahan dalam hummus - kacang tanah dengan lemon dan bawang putih - dan baba ganoush - terung, bawang putih, jus lemon dan minyak zaitun. Ia juga digunakan dalam halvah, manis seperti gula-gula yang dibuat dengan madu. Tahini tinggi protein dan serat. Ia juga merupakan sumber zink vegetarian yang baik.

Zink dan Jerawat

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, kajian awal mencadangkan bahawa zink dapat membantu merawat jerawat, tetapi kebimbangan ada mengenai jumlah zink yang digunakan. Zink topikal juga telah dikaji, tetapi hasilnya tidak dapat dipastikan. Tahini adalah sumber diet zink, tetapi tiada bukti yang wujud untuk membuktikan bahawa ia mempunyai kesan ke atas jerawat. Tahini sebagai rawatan topikal belum dipelajari.

Amaran

Jerawat yang tidak bertindak balas terhadap apa-apa jenis rawatan selepas empat hingga enam minggu mungkin perlu dirawat dengan ubat-ubatan preskripsi atau rawatan topikal. Jangan mengambil tablet zink jika tahini adalah sebahagian besar daripada diet anda, kerana zink terlalu banyak boleh menjadi toksik. Elaun harian zink yang disyorkan ialah kira-kira 11 miligram. Pusat Perubatan Universiti Maryland memberi amaran agar anda tidak mengambil lebih daripada 40 miligram zink setiap hari tanpa nasihat dan persetujuan doktor anda.